Нижегородцам рассказали, как справиться с болезнями суставов

Зима – тяжёлое время года для тех, кто страдает болями в суставах. В холодный период организм тратит много сил на то, чтобы согреться, поэтому иммунитет более ослаблен. Переохлаждение также может приводить к развитию или возвращению некоторых болезней. Кроме того, на нас удручающе влияет сокращение светового дня и отсутствие солнечного света. Подавленное эмоциональное состояние и нервное напряжение сами по себе могут привести к обострению хронических болезней. Способствуют этому и перепады давления, которые случаются при смене циклонов и антициклонов. Как же от всего этого защититься?

Ревматизм

Врачи называют ревматизм одним из самых опасных заболеваний человечества. При этом болезнь достаточно «молодая». По статистике, 80 процентов заболевших – те, кто не достиг возраста 40 лет.

Симптомы

Ревматизм может стартовать внезапно и резко, а может развиваться годами, постепенно подтачивая здоровье. Вначале появляются повышенная утомляемость, лёгкое лихорадочное состояние, небольшое увеличение лимфоузлов. Человек может неожиданно похудеть, но не настолько, чтобы обратить на это внимание. Затем начинаются боли в суставах: обычно с двух сторон, симметрично – это важная особенность ревматоидного артрита. Характерна для болезни и утренняя скованность, продолжающаяся больше часа, например, в межфаланговых суставах, в запястье или основании стопы.

Если человек не лечится, постепенно у него образуется так называемая ревматоидная кисть – скрюченные и раздутые в фалангах пальцы рук. В 80 процентах случаев отмечаются признаки поражения сердца: боли, учащённое сердцебиение, развитие одышки.

Чаще всего эта болезнь затрагивает суставы рук, включая запястья и локти, а также ноги, включая коленный и голеностопный суставы. В большинстве случаев болезнь симметрична – это означает, что ревматоидный артрит затрагивает колени обеих ног, локти обеих рук и так далее.

При поражении стопы в первую очередь страдает большой палец, который отгибается, образуя в основании шишку. Могут наблюдаться поражения и коленных, и локтевых суставов, и шейного отдела позвоночника.

Что делать?

Для замедления развития болезни врачи воздействуют на воспалительный процесс с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов, которые нужно принимать не менее трёх месяцев после постановки диагноза. Одновременно применяют средства, снимающие болевой синдром.

После этого приступают к восстановительной терапии. С помощью специальных упражнений и спортивно-реабилитационной аппаратуры начинается разработка суставов, коррекция и компенсация нарушений движения рук, ног и позвоночника. Когда болевые ощущения уменьшаются и движения в суставах улучшаются, в программу вводятся упражнения на гимнастической стенке и на тренажёрах, а также различные виды массажа. Если разрушение суставов вначале было очень активным, то используют физиопроцедуры: ВЧ- и СВЧ-терапию, УФ-облучение, переменное магнитное поле, фонофорез.

Очень важно чередовать щадящий и тренирующий режимы движений, не перегружать суставы, но и не давать им «ржаветь», а мышцам – ослабевать. Можно освоить под руководством опытного массажиста профилактический массаж рук и ног и делать его самостоятельно перед сном или утром. Хорошо также не забывать о занятиях на тренажёрах, плавать в бассейне и ходить не менее 1 часа в день.

Артрит

Это воспаление сустава, причиной которого может быть инфекция, травма или аллергия. Но кроме этого, артрит может быть вызван нарушением обмена веществ, заболеванием нервной системы или даже просто недостатком витаминов. Самой частой причиной артрита остаются осложнения после инфекционных заболеваний.

Симптомы

Конечно же, главный признак – это боль в суставе: в коленях, тазобедренных суставах или кистях рук. Но эта боль может быть признаком других проблем, а также просто усталости.

Симптомом артрита также является боль в воспалённом участке, покраснение, жар ткани над воспалённым суставом, скованность, затруднение движений и т. д. Стоит заметить, что при артрите боли чаще беспокоят по ночам.

Кроме этих симптомов, могут беспокоить утомляемость, потеря веса, опухание желез, лихорадка. В ряде случаев могут возникнуть трудности при ходьбе.

Что делать?

Подход к лечению артрита комплексный. Это и лекарства, и коррекция питания, а также физиотерапия и лечебная физкультура. Подробный план лечения составит врач.

Артроз

Это не менее страшное и распространённое заболевание, при котором происходит истощение хряща внутри сустава или его разрушение. Как правило, болезнь начинается из-за нарушения обмена веществ. Хрящи сначала теряют эластичность, а впоследствии могут разрушиться полностью от трения.

Также причинами возникновения этого заболевания могут быть гормональные нарушения, снижение кровотока сустава, наследственный фактор, пожилой возраст, травмы. Даже ревматоидный артрит и псориаз могут стать причинами артроза. И всё-таки чаще всего сустав истончается из-за ненормированной нагрузки.

Симптомы

При артрозе боль появляется при длительной нагрузке на сустав и утихает, когда сустав в покое. Это основное отличие от артроза.

Отмечается снижение подвижности сустава, чувство напряжения мышц в области сустава.

Периодически поражённый артрозом сустав может опухать, а со временем деформируется. Одним из отличительных признаков является хруст при вращении сустава – это происходит в результате истончения хрящевой ткани.

Артрозом болеют, как правило, люди старше 30 лет, а к 60 он поражает большинство. Чаще артроз встречается у женщин. Те, у кого есть заболевание желез внутренней секреции и сахарный диабет, также рискуют заболеть артрозом, поскольку в организме у них происходит сбой в синтезе хрящевой ткани.

Как и в случае с артритом, в группу риска входят тучные люди и профессиональные спортсмены и танцоры.

Если не оказать артрозу должного внимания, вовремя и правильно не лечиться, это может привести не только к полному разрушению больного сустава, но и к изменению биомеханики позвоночника, отчего могут появляться грыжи в межпозвоночных дисках и начаться развитие артроза в других, пока ещё здоровых суставах. Запущенный артроз может привести к инвалидности, в некоторых случаях требуется операция и замена больного сустава.

Что делать?

Если сильная боль в суставе появилась неожиданно, помогут таблетки – обезболивающие и противовоспалительные. Также можно применить мази и кремы. А затем нужно обязательно записаться к врачу, который распишет дальнейшее лечение.

Как уберечься от болезней суставов?

Всё-таки гораздо проще предотвратить болезнь, чем её лечить. Откажитесь от постоянного ношения высоких каблуков, старайтесь не сидеть, положив ногу на ногу, чередуйте положения стоя и сидя. Избавьтесь от лишнего веса, если таковой имеется. Постарайтесь не поднимать тяжести.

«Разгружайте» суставы после рабочего дня – примите положение лёжа, сделайте несколько раз упражнение «велосипед».

Отличный способ сохранить суставы здоровыми – регулярное плавание. Важно и правильное питание: исключить жирное, не налегать на мучное и есть больше фруктов и ягод.

Ранее на сайте pravda-nn.ru рассказывалось, что в Нижнем Новгороде планируют провести первую ночную диспансеризацию.