Психолог Рачковская объяснила, является ли ревность проявлением любви

«Ревнует, значит, любит», – гласит народная поговорка, и многие принимают это утверждение за чистую монету. Считается, что ревность – непременная спутница любви. Действительно ли это так? Откуда берётся ревность? Что делать, когда она разъедает душу и отношения? И как с ней справляться? Об этом мы разговариваем с кризисным психологом Натальей Рачковской.

На коротком поводке

– Многие считают ревность проявлением любви. Насколько это оправданно?

– На самом деле ревность и любовь – разные чувства. Они, конечно, могут соседствовать, человек может их испытывать одновременно, но это вовсе не обязательно.

На самом деле ревновать мы можем абсолютно любого человека – родителей, детей, друзей. Можем испытывать ревность, даже если начальник похвалил коллегу, а не нас.

– Другое распространённое представление: проявление ревности – это, в первую очередь, удел неуверенных себе людей, обладающих заниженной самооценкой. Это действительно так?

– Это один из вариантов проявления ревности. Ревность – неоднозначное, многосоставное чувство. В первую очередь в ревности всегда присутствует страх. Это её обязательный компонент. Это может быть страх потери любимого человека либо потери чего-то значимого – самоуважения, власти, контроля, безопасности, какой-то стабильности. Это может быть страх сравнения.

Но вместе со страхом в ревности обычно присутствуют ещё и другие эмоции – зависть, чувство вины, неуверенность в себе и т.д.

– А откуда тогда вообще берётся ревность? В чём её причина?

– Есть нормальная и патологическая ревность. Нормальная ревность адекватна ситуации. Она вызвана реальными причинами, когда существует реальная опасность потери. Например, муж изменил.

А бывает ревность патологическая, которая не имеет под собой реальной основы. Такие патологические ревнивцы могут засадить жену дома, никуда не отпускать, заставить уволиться с работы, потому что на улице мужики, на работе мужики, в метро мужики, и везде куча возможностей изменить.

Но, кстати говоря, даже если жена уволится, таких людей это не останавливает. Они будут ревновать к курьеру или сантехнику, который может прийти. Это, конечно, совсем уже клинический случай, но такие ситуации, к сожалению, тоже бывают.

Так вот, первая причина такой ревности – это как раз низкая самооценка.

Следующая причина ревности – негативный опыт в прошлом. Например, человек уже столкнулся с изменой. Даже если удаётся эту ситуацию как-то решить между собой, о чём-то договориться, ревность всё равно будет присутствовать.

Это как если человек, например, попадает в ДТП, то после этого он как минимум опасается ездить на машине, а как максимум – вообще боится садиться за руль.

Негативный опыт может быть связан и с детскими переживаниями. Например, ребёнка родители бросали, предпочитали кого-то другого, сравнивали с другими детьми. И человек боится, что партнёр тоже станет его сравнивать и найдёт кого-то получше.

Или, например, в детстве подруга бросила внезапно, нашла другую подругу. Человек с тех пор будет опасаться этого предательства и даже в стабильных отношениях бояться, что они могут в любой момент прерваться.

Ещё одна причина ревности – это проекции. Когда человек переносит на другого какое-то своё качество. В данном случае – собственную неверность в отношениях. Человек, который сам склонен к предательству, будет подозревать в этом и других.

Причиной ревности может быть и нездоровая привязанность.

Собака на сене

– А бывают люди, начисто лишённые ревности?

– Это люди с хорошей самооценкой, с прекрасным жизненным опытом, которые никогда не сталкивались с болезненным предательством, у которых были любящие, поддерживающие родители.

Но такие люди, к сожалению, большая редкость – ведь все мы так или иначе с подобными вещами сталкиваемся. И поэтому, наверное, подавляющее большинство людей чувствуют в те или иные моменты уколы ревности.

– Может ли любовь вспыхнуть из ревности – как в «Собаке на сене?» Считается же, что вызвать к себе интерес и влюбить в себя человека можно, заставив его ревновать.

– На самом деле то, что происходит в результате этих манипуляций, не имеет никакого отношения к любви. Потому что здоровая любовь не строится на чувстве собственничества. А ревность вызывает как раз это чувство собственничества. Причём совершенно детское. Как вот в песочнице маленький мальчик увидел у другого машинку и сразу же захотел себе такую.

Отношения между взрослыми строятся совершенно на других вещах. Если тебе этот человек нужен, то он нужен. Если нет, то он и не станет нужен, сколько бы ни устраивал какие-то показательные выступления, чтобы вызвать ревность.

Так что, если говорить о той любви, которая возникает из ревности, то это любовь деструктивных людей, которым нужно любить самое лучшее, самое востребованное. Например, бросил такой мужчина женщину или просто не обращает на неё внимания, но как только она становится востребованной, ему тоже сразу оказывается нужна позарез.

Но когда вы таким образом добьётесь желаемой цели и расслабитесь, то сразу становитесь ненужным.

То есть перспективы таких отношений достаточно скромные.

Понять и обезвредить

– Как научиться справляться с ревностью и как понять, что вам уже пора её обуздывать?

– Бороться с ревностью надо, когда она начинает вам мешать. Одно дело, когда это редкие её уколы. Другое – если это неприятное чувство отравляет вашу жизнь и начинает отражаться на жизни других людей.

Но прежде нужно посмотреть, нет ли реальных причин для неё. Это не обязательно измена. Иногда бывает, что партнёр начал отдаляться.

И не обязательно потому, что у него кто-то появился. Возможно, партнёр в принципе достаточно холодный. И по мере развития отношений он отдаляется на то расстояние, которое ему комфортно. Возможно, ему нужно больше личного пространства. В этом случае стоит попытаться понять, в чём причина, а заодно и решить, комфортно ли вам на таком расстоянии? Готовы ли вы его в принципе принять?

Если вы понимаете, что для ревности нет внешних причин, надо работать с внутренними причинами, которые к ней приводят.

Допустим, женщине сложно своего мужчину куда-то отпускать. Она боится потерять контроль. В этом случае нужно разобраться: что конкретно я боюсь потерять? Почему?

Женщина вдруг может начать ревновать, когда она внешне изменилась после родов или из-за возраста. Тут стоит задаться вопросом о принятии себя такой, какая есть. Если причина в низкой самооценке, то, соответственно, нужно работать с этой самооценкой. Если это какие-то проблемы с привязанностью, то с ней.

В общем, надо разбираться, в чём причина ревности, и работать именно с этой причиной. Потому что просто пытаться заставить запретить себе ревновать – это не вариант.

– А можно ли избавиться от ревности полностью?

– Наверное, совсем – нереально, но взять её под контроль, чтобы она не мешала ни самому человеку, ни его близким – можно.

– Как следует вести себя жёнам или мужьям ревнивцев?

– В первую очередь, можно постараться попробовать поговорить со своим партнёром. Если это не зашкаливающая ревность, то попробовать её решить в диалоге. То есть спросить – что с тобой происходит, могу ли я тебе как-то помочь?

Может быть, человеку банально будет достаточно более частых уверений в любви.

Но если это зашкаливающая, патологическая ревность, с ней ничего сделать нельзя. Это проблема ревнивца, и он должен решать её сам. Идти к психологу.

Иногда советуют подстроиться под партнёра. Типа, ну а ты не давай поводов для ревности. Но это невозможно. Когда, например, ревнивый парень требует, чтобы ты удалилась из всех соцсетей, не ходила в спортзал и т.д. – это путь в никуда.

– А если в период ухаживаний человек проявляет ревность, стоит ли продолжать с ним отношения и тем более связывать с ним жизнь?
– Можно дать этому человеку шанс. Сказать, что все эти игры в ревность вам не очень нравятся и не нужны. Ведь, может быть, человек не по-настоящему ревнует, а играет в ревность. Потому что ему кажется, что влюблённый человек должен ревновать.

Это может быть элемент любовной игры. Бывают, в принципе, пары, которые как-то друг друга подкалывают на эту тему, но это никуда дальше не ведёт и не создаёт никому дискомфорта.

Но если вы видите, что человек из-за своей ревности начинает вас ограничивать, то, конечно же, лучше эти отношения прервать. Потому что ни к чему хорошему это не приведёт.

Ранее редакция сайта pravda-nn.ru разбиралась, должен ли мужчина добиваться женщины.