Врачи рассказали, как сохранить женское здоровье

Женское здоровье в каждом возрасте имеет свои особенности. В преддверии международного праздника 8 Марта мы узнали у врачей, как сохранить здоровье и качество жизни в каждом периоде жизни женщины.

Визит к врачу

Врач-гинеколог Наталья Беглякова работает по этой специальности более 30 лет и знает о женских болезнях всё. По словам врача, на обследование к гинекологу нужно приходить ежегодно в любом возрасте, чтобы предупредить развитие серьёзных заболеваний.

«А после 45 – 50 лет раз в год нужно не просто проходить плановое обследование у гинеколога, но и делать УЗИ, чтобы врач увидел изменение органов – нарастание слизистой, изменение структуры и так далее. А ещё мы учим женщин проводить самообследование молочных желёз, ведь опухоль может возникнуть и до очередной маммографии в рамках диспансеризации», – отмечает спецалист.

Очень важно, по словам врача, приходить на обследование к гинекологу в постклимактерическом периоде. У женщин старшего возраста особенно велик риск онкологических заболеваний, которые на ранних этапах протекают незаметно. А ведь именно на ранней стадии онкозаболевания лечатся легко, без химиотерапии и радиолучей.

«В моей практике был случай, когда женщина принимала мажущие выделения при онкологическом заболевании эндометрия матки за продолжение ритма месячных и долго не обращалась к врачу, – говорит доктор. – Поэтому диагноз ей поставили уже на третьей стадии онкозаболевания».

Помощь – в любом возрасте

Появились хорошие методики при опущении тазовых органов у женщин. По словам Натальи Бегляковой, опущение женских органов нередко возникает у женщин с сидячей работой, с работой, связанной с поднятием тяжестей, а также после родов.

«Можно обойтись без операции и установить специальное акушерское приспособление для коррекции положения тазовых органов – пессарий, – говорит специалист. – Эти приспособления намного удобнее, чем прежние кольца: они эластичные, практически незаметны для женщины, многие пользуются ими годами. Женщины могут приходить к гинекологу раз в 21 день, чтобы снять, обработать и поставить их снова. Помочь женщинам можно в любом возрасте».

По словам доктора, отношение врачей к постклимактерическому периоду изменилось.

«Если раньше была тактика «нет органа – нет проблем», то сейчас в любом возрасте проводятся органосохраняющие операции, – отмечает специалист. – Поддержать молодость организма можно с помощью гормонозаместительной терапии, при этом женщины лучше себя чувствуют, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и злокачественных новообразований матки и яичников. Кстати, по данным одного из исследований, эстроген и прогестерон помогают дольше сохранять когнитивные способности. Так что гормонозаместительная терапия является в какой-то мере профилактикой болезни Альцгеймера».

Но гормонозаместительная терапия эффективна, если ещё не прошло 10 лет после окончания месячных.

За шаг до беременности

Для молодых женщин очень важен этап планирования беременности.

По словам заместителя главного врача роддома № 1 Нижнего Новгорода Натальи Беляковой, период перед зачатием наиболее значимый для формирования здоровья будущего ребёнка. Ведь именно в это время закладываются основы его физического развития, психики, иммунной системы и даже склонности к определённым заболеваниям.

«Научные исследования показывают, что состояние организма матери до зачатия оказывает решающее влияние на течение всей последующей беременности и развитие новорождённого, – говорит Наталья Белякова. – Например, дефицит фолиевой кислоты ещё до зачатия повышает риск пороков развития нервной трубки – одного из самых серьёзных осложнений при беременности. Дефицит можно легко исправить заранее: достаточно начать приём витаминов за три-четыре месяца до попытки забеременеть. То же самое касается йода. Его недостаток в период планирования может привести к снижению интеллектуальных способностей ребёнка, задержкам в развитии и даже к гипотиреозу».

Не менее важен и образ жизни будущих родителей. Алкоголь, табак, наркотики – всё это оказывает разрушительное воздействие на качество сперматозоидов и яйцеклеток.

Важную роль играет и питание. Диета, богатая цельными злаками, овощами, фруктами, белками животного и растительного происхождения, обеспечивает организм необходимыми микро- и макроэлементами. Особенно важно наличие омега‑3 жирных кислот – они благоприятно влияют на формирование головного мозга ребёнка. А такие минералы, как цинк, марганец, медь, участвуют в процессах клеточного деления, метаболизма и защиты от свободных радикалов. Затруднять зачатие и повышать риск осложнений во время беременности может также избыточный или недостаточный вес женщины.

Необходимо внимание и к психологическому состоянию будущей мамы.

«Хронический стресс, тревожность, депрессия нарушают гормональный фон, ухудшают качество яйцеклетки, а также создают предпосылки для преждевременных родов или эмоциональной неустойчивости ребёнка»,– подчёркивает доктор.

Медицинская диагностика перед зачатием позволяет выявить и устранить многие риски. Проверка уровня гормонов, анализ на инфекции, консультация у гинеколога, терапевта, невролога, психолога – каждый шаг помогает понять, готов ли организм к вынашиванию ребёнка.