Диета или духовное очищение? Зачем соблюдать Великий пост

Сегодня у православных начинается Великий пост, который продлится 40 дней до Пасхи. Великий пост или “четыредесятница” считается самым длинным и самым строгим постом у христиан.

Что такое пост в христианстве?

Пост — это в первую очередь воздержание от удовольствий: еды, развлечений и плотских утех. 

Великий Пост состоит из Святой Четыредесятницы — 40 дней, посвященных памяти молитвенного поста Иисуса Христа во время его пребывания в пустыне, Лазаревой субботы (памяти воскрешения Христом Лазаря), Вербного воскресенья (Вход Господень в Иерусалим) и шести дней Страстной недели. 

Считается, что пост берет свое начало из Ветхого завета. Священное писание говорит о том, что Бог придумал пост, после того как Адам и Ева вкусили запретный плод. 

В Новом Завете упоминания о посте связаны с именем Иисуса Христа, который, согласно Евангелием, воздерживался от пищи в течение 40 дней. В этот время его искушал дьявол, но Иисус не поддался искушениям.

Зачем нужен пост?

Основная цель поста — духовный рост. Считается, что воздерживаясь от пищи и плотских наслаждений, мы сосредотачиваемся на внутреннем развитии, очищаясь от греховных мыслей. 

Польза и вред поста с точки зрения священнослужителей, диетологов и психологов.

Священнослужители полагают, пост служит одним из самых важных духовных упражнений. Пост духовно укрепляет христиан. Пост помогает христианам каяться. Человек, ведя аскетический образ жизни, лишая себя базовых удовольствий, должен достичь просветления. 

«Великий пост предоставляет нам удивительную возможность сделать реальный шаг к тому, чтобы стать лучше. Мы должны контролировать свое духовное состояние, свои мысли, чувства, и если выработается такой навык самоконтроля, то это будет очень существенным сдвигом в нашей внутренней духовной жизни и мы действительно овладеем неким инструментом воздействия на самих себя, исправляя свою жизнь», — отмечает Патриарх Кирилл.

Диетологи полагают, что Великий пост — очищающая организм диета, выводящая шлаки и укрепляющая иммунитет. Поскольку Великий пост приходится на весну, то и пища, которая лучше всего усваивается организмом, это белково-углеводные продукты.

Ограничения некоторых видов продуктов, действительно, могут быть полезными для здоровья при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и пищевой аллергии.

Однако людям с пониженным весом или сахарным диабетом, такие ограничения категорически противопоказаны.

Таким образом, диетологи склоняются к тому, что прежде чем пытаться поститься в строгом соответствии с церковными канонами, стоит в течение года постепенно готовить себя к таким серьезным изменениям в рационе. Например, выбирать 1 – 2 дня для ограничения в пище или соблюдать менее строгие постные дни.

С точки зрения современной психологии отказ от обильного питания может изменить жизнь человека за счет глубинного пересмотра пищевых привычек.

«Пост служит для перераспределения энергии в организме. За счет “утеснения телесного Я” происходит возрастание душевной (психологической) и духовной зрелости личности. Обостряется восприятие мира, человек выходит из привычной рутины, окружающее предстает необыкновенным, свежим, ярким», — отмечает психотерапевт Сергей Белорусов в книге «Психотерапия Великого поста». «Для того, чтобы успешно действовать в этом мире, человек неминуемо должен ограничить себя и чем раньше это произойдет, тем более высоких результатов он достигает».

Как правильно постится с точки зрения религиозных предписаний.

В первую и последнюю неделю пост считается особо строгим. Не разрешаются «скоромные» продукты (мясо и его субпродукты, животный жир, молочные продукты, яйца).

По понедельникам, средам и пятницам можно употреблять холодную пищу без масла один раз в день. По вторникам и четвергам можно есть горячую пищу без масла один раз в день. По субботам и воскресеньям разрешается употреблять растительное масло и виноградное вино два раза в день.

В Великую или страстную пятницу необходимо отказаться от еды полностью. В Великую или страстную субботу также отказываются от пищи до наступления Пасхи. 

Рыбу можно есть только по праздникам: на Благовещение и в Вербное воскресенье. 

Пост — это очень ответственный шаг. Не нужно отказываться от еды и удовольствий просто потому, что так принято или потому что сосед постится. Главное понять, какова цель поста для себя самого. 

Пост может быть полезен как физиологически, так и нравственно, если делать это с умом, чтобы этот процесс не превращался в мучения и страдания.

Использованные в статье картины являются общественным достоянием.