Нижегородцев ждут первые длинные выходные после новогодних каникул. Праздники придутся на 23, 24 и 25 февраля, а вскоре после этого последуют и три выходных в марте. Какими видят жители свои идеальные выходные? И почему иногда двух дней не хватает для хорошего отдыха?
Аналитики SuperJob выяснили, что входит в идеальный выходной день для жителей Нижнего Новгорода. Почти четверть нижегородцев (25% опрошенных) предпочитают проводить выходные, занимаясь спортом.
"Идеальный выходной – это, конечно, футбол! – уверен Алексей. – Час с мячом побегаешь, и все дурные мысли из головы улетучиваются".
"С друзьями на выходные ездим на сноубордах кататься – это такой кайф, словами не передать, – поделилась Светлана. – Словно сбрасываешь всю рутину и реально отдыхаешь".
Ещё четверть – около 24% – считают хорошим отдыхом прогулки на свежем воздухе, а 19% предпочитают проводить больше времени с родными и близкими.
"Нет ничего лучше, чем полежать дома перед телевизором и всей семьёй посмотреть фильм", – поделилась Екатерина.
Другими популярными способами проводить свободное время, по признаниям жителей области, являются шашлыки на даче, путешествия, чтение книг, походы в театр или кино и встречи с друзьями. Около 11% считают лучшим способом провести выходные долгий сон.
Женщины чаще ассоциируют идеальный выходной с прогулками, шашлыками, экскурсиями, ресторанами и шопингом, а мужчины – с охотой и рыбалкой.
Но порой все эти способы не помогают по-настоящему отдохнуть. 47% россиян признались, что испытывают беспокойство или апатию перед началом рабочей недели. Это называется «синдром понедельника», когда люди даже после двух выходных чувствуют себя без сил.
Причём 21% из этих опрошенных признаются, что страдают таким синдромом еженедельно. Несколько раз в месяц ощущение беспокойства или апатии в преддверии рабочей недели накрывает 13% опрошенных. Еще 13% переживают такие эмоции несколько раз в год.
По словам экспертов, в синдроме понедельника виновато не количество выходных, а их качество.
"Можно предположить, что качество вашего отдыха зависит от того, насколько вы умеете создать условия для снятия гиперконтроля, – рассказал врач-психотерапевт Александр Кузьмичев. – Гиперконтроль – это постоянное стремление держать в поле зрения действующие, будущие и гипотетические проблемы. Всем известно, что выходные заканчиваются. Значит, вслед за ними будет рабочий день. И в этом дне будут события, которые так или иначе нужно планировать. Значит, их стоит запланировать. Но не в сам выходной день, а в последний рабочий день".
Около 39% россиян не испытывают синдрома понедельника. А всё потому, что им удаётся отпустить ситуацию и благодаря этому расслабиться в выходные.
Ранее сайт Pravda-nn.ru рассказал, что для нижегородцев значит 23 февраля.