Что нужно делать, чтобы сохранить здоровую кожу лица

Если вы хотите иметь красивую кожу даже в 70 лет, заботиться о ней нужно начинать с юности. О том, что нужно делать, рассказал сайт Infox.ru.

ОШИБКА №1. Некачественный сон

В течение дня наша кожа находится в активном режиме защиты, а вот когда мы спим, она переходит в режим восстановления и обновления. Ночь – это действенное время для кожи: в этот период у нее происходит процесс регенерации и обновления. Если вы спите слишком мало или нерегулярно, платой за это послужит усталый цвет лица. В частности, у вас начнут появляться опухшие, темные круги под глазами, тусклость кожи и даже морщины.

Косметологи рекомендуют перед тем, как отправиться спать, хорошенько очистить кожу лица. И не ложитесь спать без увлажняющего крема, так как в течение ночи влага испаряется с поверхности кожи, поэтому утром вы можете чувствовать стянутость.

ОШИБКА №2. Стресс

Если вы испытываете стресс, ваша кожа делает то же самое. 

Психологи предупреждают, что негативные факторы образа жизни всегда не лучшим образом отражаются на лице. Все дело в том, что стресс провоцирует повышение уровня гормона кортизола, в результате железы, выделяющие кожное масло, выходят из строя. Это приводит к образованию забитых пор и прыщей.

Придерживайтесь хотя бы некоторых правил, которые улучшат состояние вашей кожи. Во-первых, питайтесь здоровой пищей. Во-вторых, высыпайтесь по ночам. В‑третьих, ухаживайте за своим лицом.

ОШИБКА №3. Плохое увлажнение

Привнесите в свой уход побольше влаги. Это касается как наружного, так и внутреннего применения. Пейте побольше чистой воды (диетологи советуют не меньше шести-восьми стаканов в день) и используйте уходовые средства, содержащие «водолюбивые» ингредиенты. Такими являются, в частности, глицерин и ниацинамид.

Если и этого вам недостаточно, используйте увлажняющие маски и сыворотки. Если помогут смягчить кожу и сделать ее более мягкой снаружи, то вторые подпитают кожу изнутри за счет содержания большого объема питательных веществ. Однако не забудьте учесть свой тип кожи при уходе: чем она суше, тем чаще нужно ее увлажнять.

ОШИБКА №4. Плохая солнцезащита

Меланин, вырабатываемый нашей кожей, защищает ее от солнца, поэтому, если он постоянно это делает, то со временем у нас будет увеличиваться пигмент, который больше никогда не исчезнет.

Именно поэтому косметологи советуют каждое утро наносить увлажняющий крем, который имеет фактор защиты от солнца. Чем он выше, тем лучше. При этом ищите составы, в которых есть антиоксиданты для борьбы со свободными радикалами (молекулами, которые вызывают каскад проблем в коже – от увеличения пигмента до повреждения ДНК). Идеальный вариант – витамины С, Е.