Если ребенок часто болеет…
За окном — апрель. Снег почти весь сошел, солнышко все чаще и веселей выглядывает из облаков, приглашая детвору на прогулку. А ваш малыш сидит дома, грустно глядя из окна на весело резвящуюся во дворе ребятню. Опять простуда… Часто ли болеет ваш ребенок, почему это происходит и как с этим бороться — об этом мы беседуем с участковым врачом-педиатром, заведующей Ульяновской врачебной амбулаторией Лукояновского района Ольгой Николаевной КОПТЕЛОВОЙ: — ОРЗ, или «простуда», как его часто называют, — наиболее распространенное заболевание наших детей. В современной педиатрии существует критерий, который позволяет считать ребенка часто болеющим — количество заболеваний в год. Если ваш малыш в возрасте до года болеет 4 и более раз, в возрасте от года до трех лет — 6 и более раз, в четыре-пять лет — 5 и более раз и более 4 раз после пяти лет — родителям стоит задуматься. Частые ОРЗ или воспалительные заболевания носоглотки (насморк) свидетельствуют о нарушениях иммунитета, которые в детском возрасте можно успешно исправить. При том, чем младше ребенок, тем проще это сделать. Достаточно соблюдать ряд несложных, но важных условий. Первое — полноценный сон, который должен строго соответствовать существующим возрастным нормам. Болезненному ребенку целесообразно увеличить продолжительность ночного сна на час-полтора и сделать обязательным дневной отдых, даже в старшем возрасте. Второе — соблюдение температурного режима в помещении. Оптимальная температура воздуха в доме + 20 градусов днем и на 2 градуса ниже ночью. Ребенка следует приучить к нахождению в комнате во время проветривания, которое не только охлаждает воздух, но и удаляет из него грязевые частицы, аллергены и микробы. Третье — обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе до полутора-двух часов дважды в день, при температуре воздуха ниже — 15 градусов — по полчасика два раза в день. При этом ребенку любого возраста рекомендуется носить одежду по системе «1, 2, 3», то есть 1 слой одежды летом, 2 слоя весной и осенью, 3 слоя зимой — не считая белья. Большее количество одежды ведет к перегреву тела и ослаблению его защитных функций. Не рекомендуется также закрывать шарфом нос и рот, так как это ведет к перегреванию теплым и влажным воздухом носоглотки и может привести к воспалению верхних дыхательных путей. Четвертое — рациональное питание. Для детей оно важно как никому. Необходимо придерживаться регулярности приема пищи, и не реже 4 – 5 раз в день. Следует следить за количеством белка в рационе — не менее 1,5 грамма на килограмм веса ребенка в сутки. При этом животные белки должны составлять примерно 70 процентов от общего суточного количества: из мяса лучше использовать говядину и телятину, а рыбу — нежирных и деликатесных сортов. Вместо сахара лучше давать детям мед — он лучше усваивается и очень полезен. Овощи и фрукты должны занимать половину общего рациона, в том числе и сырые — в виде салатов и соков. Свежевыжатые соки, приготовленные дома, обладают иммуномодулирующим эффектом. И никогда не торопите ребенка за столом, а также не заставляйте его есть через силу! Пятое — закаливание, которое следует применять с постепенным увеличением нагрузок. Начинать можно с хождения дома босиком, с соблюдением правил гигиены, разумеется. Полезно местное закаливание — умывание рук, лица, заушных областей холодной водопроводной водой несколько раз в день. Если малыш ослаблен, можно использовать следующий вариант: постелить в ванне смоченное холодной водой полотенце и дать ребенку потопать (не стоять!) по нему голыми ножками в течение 30 секунд — 1‑й минуты утром. Вытереть, не растирая, ножки. Предварительно можно сделать массаж стоп. Шестое — строгое соблюдение календаря прививок. В последние годы некоторые родители отказываются прививать своих деток, рискуя их здоровьем и благополучием. Образовалась целая прослойка непривитых детей. В результате подняли голову такие забытые ранее и очень опасные заболевания, как дифтерия, полиомиелит, краснуха, туберкулез. Следят за сроками прививок детские поликлиники, родителям лишь следует не сопротивляться. Кстати, частые ОРЗ не являются противопоказанием к проведению плановых прививок, поскольку их течение не утяжеляется в результате вакцинации. Седьмое — оптимальные внутрисемейные отношения. Часто родители недооценивают обстановку в доме, думая, что ребенок мало что понимает. И напрасно. Ребенок, может быть, умом и не разбирается во взрослых отношениях, но моментально чувствует их. Речь идет не о сюсюканье и задабривании дитя, а о демократическом стиле воспитания, сочетающем в себе принятие ребенка, вера в его самостоятельность и готовность помочь, проявление доброты и твердости одновременно. И восьмое — не занимайтесь самолечением. Только врач может порекомендовать современные и безопасные препараты, сочетающие местное антибактериальное и противовоспалительное действие с учетом особенностей вашего ребенка. Не покупайтесь на рекламу. Берегите своих детей! Эти простые правила помогут вам практически полностью избавиться от постоянных простуд и вырастить свих детей здоровыми, а значит — счастливыми.
