Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рекомендовал пить 3-4 чашки чая в день для получения пользы без риска для здоровья. Об этом сообщает РИАМО.
Умеренное потребление черного, зеленого или травяного чая считается безопасным и может быть полезным. Однако, предупредил специалист, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, как чувствительность к кофеину и наличие хронических заболеваний.
Чрезмерное употребление чая может привести к передозировке кофеином с симптомами как тревожность, бессонница, учащенное сердцебиение, головная боль, тремор, желудочные расстройства и повышенное давление.
Если замечены эти симптомы, то Евгений Белоусов рекомендует пересмотреть количество потребляемого чая и проконсультироваться с врачом.