Гастроэнтеролог Кашух рассказала о причинах постоянного желания съесть сладкое

Многие люди часто ловят себя на мысли, что им хочется сладенького. Но частое желание съесть что-нибудь сладкое может говорить о наличии некоторых проблем в организме. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух, кандидат медицинских наук и эксперт лаборатории «Гемотест», в беседе с RT сообщила, что постоянное желание сладкого может быть признаком дефицита важных веществ в организме или нарушения обмена веществ.

По её словам, тяга к сладкому часто возникает у людей, которые следуют строгим диетам или пропускают приёмы пищи. В таких случаях рекомендуется увеличить потребление белка и сложных углеводов, а также не забывать о завтраке и обеде.

Врач также отметила, что постоянное желание сладкого может указывать на сахарный диабет. Это связано с тем, что при снижении выработки инсулина или его резистентности клетки организма не получают достаточного количества глюкозы и начинают «голодать».

Кроме того, тяга к сладкому иногда свидетельствует о хроническом стрессе или недосыпе. Избыток гормона стресса, кортизола, стимулирует аппетит, особенно к быстрым углеводам. Для решения этой проблемы Екатерина Кашух советует прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения и полноценный сон.

Врач отметила, что в некоторых случаях тяга к сладкому может быть связана с нарушением пищевого поведения, особенно после радикального отказа от многих продуктов. В таких ситуациях может потребоваться помощь диетолога, психолога или даже психиатра.

Помимо прочего, тяга к сладкому иногда может быть признаком обезвоживания. В этом случае важно пить воду каждый раз, когда появляется желание сладкого.

Таким образом, если вам постоянно нестерпимо хочется конфетку или пироженку — всё равно что, лишь бы сладко — поищите первопричину и устрание её, чем потом работать над последствиями в виде лишних килограммов.