Гриппозное время
Каждый год, обычно в холодное время, одно из древнейших и наиболее распространенных инфекционных заболеваний, грипп, поражает до 20 проц. населения земного шара. В России ежегодно регистрируется от 27 до 41 млн случаев заболевания ОРВИ и гриппом. Как правило, распространяется инфекция воздушно-капельным путем. Вирус выделяется при дыхании, чихании, кашле, разговоре и может находиться в воздухе несколько минут. Впрочем, заразиться можно и через предметы быта, соски, белье, посуду.И еще один важный момент: грипп — высококонтагиозное заболевание, то есть для заражения достаточно попадания в организм незначительного числа вирусов.Как правило, инкубационный период длится 1 – 2 дня, но может продолжаться до 5 дней. С конца инкубационного и в течение всего лихорадочного периода человек опасен для окружающих. Только после 5 — 7‑го дня болезни концентрация вируса в выдыхаемом возрасте существенно снижается.Обычно грипп начинается остро. У человека повышается температура до 38,5 – 39 градусов, появляются общетоксические симптомы — обильное потоотделение, слабость, светобоязнь, суставные и мышечные боли, отечность мягкого неба и задней стенки носоглотки, слезящиеся глаза. Конечно, присутствуют токсические симптомы — сухой болезненный кашель, изменение тембра голоса, насморк, боли за грудиной, сухость слизистой оболочки полости носа и глотки. При развитии тяжелой формы гриппа температура тела поднимается до 40 — 40,5 градусов. В дополнение к симптомам, характерным для среднетяжелой формы гриппа появляются судорожные припадки, галлюцинации, носовые кровотечения и рвота. Тяжесть заболевания зависит от общего состояния больного, возраста. Если грипп, протекает без осложнений, то лихорадочный период длится 2 — 4 дня, выздоровление наступает через 7 — 10 дней. Но и после, в течение нескольких недель,человек может испытывать слабость, страдать бессонницей, быстро утомляться.Многие думают, что вирус гриппа — это обычный вирус, вызывающий простуду. Однако это не так. Вирус гриппа отличается от вирусов, вызывающих ОРЗ, тем, что способен поражать все органы и системы. Особенно часто и тяжело гриппом болеют дети, пожилые и люди с хроническими патологиями. В результате нередко это заболевание вызывает ослабление иммунитета, происходит обострение хронических заболеваний, что часто приводит к таким серьезным осложнениям, как отек легких, миокардит, пневмония, бронхит, отит, нефрит.Самым эффективным способом борьбы с болезнью по-прежнему остается вакцинация. При иммунизации вероятность заболеть уменьшается в 12 раз.Оптимальное время для вакцинации — период с сентября по декабрь. Иммунитет после прививки вырабатывается через 14 дней и сохраняется в течение 6 — 12 месяцев.КстатиПервые упоминания о гриппе были отмечены много веков назад — еще в 412 году до н. э. описание гриппоподобного заболевания было сделано Гиппократом. Самая жестокая из всех эпидемий была в 1918 — 1919 и 1919 — 1920 гг. Люди прозвали болезнь испанской лихорадкой. От нее пострадали 20 — 40 проц. населения земного шара. По самым оптимистическим данным, «от испанки» умерли 20 млн человек, однако, если верить некоторым источникам, эта цифра достигла 40 — 50 млн. Лучше предупредить, нежели лечитьКак это ни банально, но профилактика гриппа начинается с соблюдения общегигиенических правил. Поэтому во время эпидемии старайтесь меньше ездить в общественном транспорте, избегайте участия в массовых мероприятиях, реже бывайте в людных мест. По возвращении домой тщательно мойте руки, а помещения, в которых находитесь, регулярно проветривайте. Кулончик с чеснокомВ качестве профилактики в комнатах можно расставить блюдца с порезанной луковицей или чесноком.Многие мамы своим малышам вешают на шею кулончики из под киндер-сюрпризов, в которые кладут дольки чеснока. Другие предпочитают аромомедальончики, в которые закапывается эфирное масло.Слизистую носа перед выходом на улицу можно смазать оксолиновой мазью, в период эпидемии хорошо употреблять витамины, иммуноукрепляющие препараты.Полезно есть квашеную капусту, цитрусовые — лимоны, мандарины, апельсины, грейпфруты: в этих продуктах содержится большое количество витамина С, который стимулирует активность клеток иммунной системы.Пейте больше травяных чаев и соков. Среди последних особенно полезны клюквенный, апельсиновый, лимонный и гранатовый. Что касается лекарственных растений, то хорошо стимулирует иммунную систему организма эхинацея пурпурная, издавна используется как общеукрепляющее средство шиповник. Можно сделать настой из этих плодов. Для этого возьмите одну столовую ложку сухих плодов шиповника, залейте их двумя стаканами кипятка, настаивайте в термосе сутки. Пейте по полстакана 2 — 3 раза в день перед едой. Поможет восстановить силы настой из ягод черной смородины. Одну-две столовые ложки ягод залейте одним стаканом кипятка, настаивайте 15 минут. Пейте по 0,5 – 1 стакану несколько раз в день как чай. Хороша в качестве профилактики лимонно-чесночная смесь. Для этого очистите и раздавите две головки чеснока и смешайте их с двумя лимонами, натертыми на терке вместе с цедрой. Залейте полученную кашицу 1 л кипяченой воды и перемешайте. Выдержите 3 дня в темном месте, а затем принимайте натощак по одной столовой ложке.Наряду со всеми этими рекомендациями имеют огромное значение полноценное питание, продолжительный сон и прогулки на свежем воздухе.Паровая ингаляцияЕсли уберечься от гриппа не удалось, то при первых признаках заболевания больше пейте горячего чая, клюквенного или брусничного морса, щелочных минеральных вод, принимайте аскорбиновую кислоту, поливитамины, антигистаминные препараты. Если температура высокая, то нужно применять жаропонижающие средства. Для облегчения носового дыхания используйте сосудосуживающие средства (капли, спреи), для разжижения и отхождения мокроты можно использовать мукалтин, корень солодки, настой алтея. В аптеках сейчас достаточно средств от насморка, кашля, но помните, что назначать их должен врач. Что же касается советов народной медицины, то при первых признаках простуды разрежьте большую свежую луковицу и вдыхайте пары лука. Такую процедуру можно повторять 3 — 4 раза в день.Детям старше двух лет и взрослым в первые дни болезни рекомендуется проведение паровых ингаляций. Самый распространенный способ — дышать над свежесваренной картошкой, но лучше это делать с настоями из ромашки, календулы, мяты, шалфея, зверобоя, багульника, сосновых почек.Закаляйся!Защитить ребенка от простуды поможет систематическое закаливание. Кстати, начинать его можно и нужно еще в грудном возрасте. В этот период используют в основном воздушные ванны при переодевании и обливания после купания.Для обливания используют воду с температурой на 2 — 4 градуса ниже той, в которой ребенок купался. Температуру воды нужно снижать с 30 — 32 градусов до 18, уменьшая ее каждые 3 дня на 2 — 3 градуса.Для детей более старшего возраста (со второго года жизни) подойдут более контрастные воздушные закаливающие процедуры (например, зимой рекомендуется как следует проветривать комнату и устраивать игру с перебеганием ребенка из более теплой в более холодную комнату). Как можно больше времени посвящайте прогулкам на свежем воздухе. Помните, что холодный воздух не способствует простудам, а наоборот, уничтожает многие вирусы. Поэтому не следует опасаться прогулок зимой. Летом нужно поощрять ребенка, если он выражает желание ходить босиком.А вот моржевание, купание в снегу или проруби — это экстремальные виды закаливания, скорее опасные, так как чреваты переохлаждением. То же относится и просто к обливанию водой с температурой ниже 16 — 18 градусов. Этими способами лучше не пользоваться. Помните, что закаливание не требует сверхнизких температур, главное — это контрастность их воздействия.Если ваш малыш только что стал посещать детский сад, то начинать закаливание не стоит. Ребенок и без того переживает сложный период адаптации, и в связи с большой эмоциональной нагрузкой защитные силы его организма могут быть ослаблены. А потому после первых процедур закаливания малыш может заболеть.Удобнее всего начинать закаливающие процедуры летом на даче или в деревне, на свежем воздухе, в сочетании с гимнастическими упражнениями и полноценным, богатым витаминами питанием.Важна систематичность процедур. Закаливание — это как ниточка, которая должна бесконечно тянуться. Только тогда вы добьетесь устойчивого эффекта.Если так случилось, что ребенок заболел, но нетяжело, то некоторые закаливающие процедуры можно продолжать делать. Например, допустимо умываться холодной водой или обливать ноги, принимать воздушные ванны. Когда малыш поправится и окрепнет, можно продолжить и основные процедуры закаливания, например общее обливание или контрастный душ.Процедуры должны занимать постоянно место в распорядке дня ребенка, причем делать их он должен с радостью. Не будет никакой пользы от закаливания, если ребенок его панически боится, если вы силой тянете его, плачущего, к крану, из которого течет холодная вода.Страх и плач обычно возникают, если закаливающие процедуры начинаются резко, с низких температур, и проводятся нерегулярно.Ваш малыш должен получать от закаливания удовольствие.
