Как избавиться от целлюлита
Несколько лет назад никто и не слышал о целлюлите, а теперь, оказывается, это бич большинства женщин, в число которых попала и я. Как с ним бороться?Александра г. Выкса.Впервые слово «целлюлит» появилось в 1973 году с подачи американского журнала для женщин «Вог». Действительно, практически каждая женщина старше 18 лет страдает такими отложениями на теле. Недавние исследования показали взаимосвязь между целлюлитом и гормоном эстроген, количество которого увеличивается в женском организме с достижением половой зрелости. А значит, целлюлит в некоторой степени ? явление для женщин естественное.Некоторые предлагаемые препараты от целлюлита могут временно замаскировать жировые отложения на теле за счет укрепления других слоев кожи, но единственным и эффективным лечением целлюлита могут быть только правильное питание и физические упражнения.Итак, что же вам следует делать?Сократите потребление переработанных жиров и сахаров. Когда говорят, что шоколад или хрустящая картошка идут прямиком в бедра, это на 100 процентов верно.Выпивайте ежедневно те самые 8 стаканов воды, которые вы сами себе обещали. Вода помогает лимфатической системе лучше работать.Делайте упражнения. Все формы аэробики и даже просто танцы способствуют поступлению кислорода в кровь, что, в свою очередь, препятствует отложению продуктов распада в жировых клетках.Принимайте побольше витамина С. Поскольку свободные радикалы (появляются из-за курения, стрессов и загрязненной окружающей среды) могут пагубно повлиять на циркуляцию крови и появление целлюлита, принимайте каждый день по крайней мере 1000 миллиграммов витамина С. Не увлекайтесь жесткими диетами. Они дают сигнал организму настраиваться на выживание, а это приводит к тому, что обмен веществ (метаболизм) замедляется и жиры откладываются «на черный день».Делайте самомассаж. Все, что стимулирует кровообращение, поможет коже лучше выглядеть. Многие из предлагаемых кремов и гелей от целлюлита дадут значительно больший результат, если параллельно проводить и регулярные 10-минутные сеансы массажа.
