О том, как сбросить лишние килограммы, не вставая с собственного дивана, рассказал Infox.ru.
Это не означает, что нужно ничего не делать и при этом худеть. Речь идет о том, что на диване тоже можно делать упражнения, которые будут способствовать поддержанию своего оптимального веса.
Врач-диетолог Елена Соломатина отметила, что существует масса простейших упражнений, которые можно делать, не вставая с дивана: велосипед, упражнения с резиночкой, качание пресса и т.д.
Этими упражнениями можно заниматься вообще при отсутствии каких-то тренажеров или минимального спортивного инвентаря. Главное – иметь желание.
Кроме того, следует соблюдать соответствующий режим в пище. Если есть много жирной пищи, а потом падать на диван, качать пресс или крутить «велосипед» будет уже весьма затруднительно.