С 20 по 26 февраля во всей стране идет Масленичная неделя. В это время принято печь блины. Однако за этим временем следует не самое приятное — приходится избавляться от парочки лишних килограммов. О том, как это сделать правильно, рассказала РИАМО дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина.
Конечно, наказывать себя за лишние кило не стоит. Лучше сконцентрироваться на дальнейшем питании и постараться его сделать более разнообразным и сбалансированным.
Кроме того, важно не забывать и про активность. Похудеть поможет даже получасовая активная прогулка, а здоровый сон поможет организму восстанавливаться.