Психическое здоровье человека – одно из важнейших звеньев в цепи долгой и здоровой жизни. О том, какие продукты крайне важны для психики человека, пишет сайт Infox.ru.
Прежде всего это – ягоды, грибы и яйца. Они помогают при стрессе, чувстве тревоги и апатии.
По словам специалистов, ягоды благодаря огромному числу витаминов-антидеприсантов в своем составе лучше всего успокаивают нервную системы.
Кроме того, грибы и яйца улучшают память, нормализуют сон и в целом придают организму необходимый тонус.