Чтобы точно оценить состояние своего здоровья, необходимо правильно измерять пульс и артериальное давление. Так заявил РИАМО врач-кардиолог АО «Медицина» Денис Соколов.
По его словам, проводить измерения артериального давления необходимо в спокойной обстановке. При этом если человек ходил или что-то делал, нужно пять минут отдохнуть и ничего не делать.
Большую роль играет и поза, в которой сидит человек. Важно удобно сесть за стол и опереться спиной на спинку стула.
«Рука, на которой измеряется давление, ни в коем случае не держится на весу. Ее необходимо поставить на стол, расслабить и зафиксировать в одном положении. Важно следить за высотой расположения манжеты. Ее середина при измерении должна находиться на уровне сердца. Если этого не получается добиться, нужно сесть за другой стол или что-то подложить», – уточнил врач.
Обратить внимание стоит и на плотность манжетов: между ней и плечом должен быть зазор в палец. При этом нижний край располагают на 2,5 см выше локтя на голой руке.
Измерять давление лучше всего один раз в день - после сна или туалета - и обязательно записывать показания.
Чтобы в процессе измерения пульса получить правильные значения, нужно проводить измерения на лучевой артерии, поскольку она находится близко к поверхности и легко прижимается к кости. Обеспечить спокойную обстановку для измерения, как минимум после 5 минут отдыха. При замерах расположить кисть левой руки, на которой прижимается артерия, на уровне сердца (ладонь должна быть разогнута от себя).