Заботиться о своем здоровье важно, но иногда можно перестараться. О том, когда забота о своем здоровье начинает вредить, пишет сайт Infox.ru.
№1. Вредные убеждения о здоровье
Многие люди живут с убеждением, что врачам нельзя доверять. От врачей можно услышать истории о том, как к ним приходят пациенты с диагнозом, который они сами себе поставили, и пытаются «вытряхнуть» из доктора подтверждение. Если врач и анализы не подтверждают диагноз обеспокоенного пациента, тот может продолжать настаивать на своем и счесть врача некомпетентным.
Лучше прислушаться к тому, что говорят врачи, опираясь на ваши анализы. При сомнениях сходите к другому доктору.
№2. Чрезмерная бдительность и преувеличение симптомов
В теле могут порой возникать непривычные или неприятные ощущения. Однако ситается, что здоровый человек не подвергается никаким негативным физическим симптомам. Также многие убеждены, что с возрастом здоровье обязательно становится хуже. Вследствие этого появляется риск зациклиться на незначительном симптоме и усилить его проявление, а также упустить из внимания ревльную проблему.
Вместо этого сконцентрируйтесь на здоровье — отмечайте телесный комфорт, когда испытываете его, фиксируйте, после чего чувствуете себя хорошо, и повторяйте это. При утопании во множестве беспокоящих симптомов сходите на обследование, которое поможет выделить главную проблему и снять ряд домыслов.
Хуже всего занматься самолечением. Прием препаратов и добавок — это серьезное вмешательство в работу организма. При сомнениях в здоровье своего тела, лучше сразу идти к врачу, который подскажет индивидуальный способ лечения.