Масленичная неделя стартовала в России 20 февраля и продлится до 26 февраля. Традиционно в этот период россияне готовят блины. Сколько в день их можно есть, рассказала РИАМО дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина.
По словам специалиста, калорийность одного блина составляет примерно 170 ккал, а пять блинов могут составить и вовсе половину от суточной нормы калорийности. При этом без начинки. По этой причине нутрициолог рекомендует есть в день не более 2 – 4 блинов.
При этом уделять внимание также стоит начинкам и топпингу к блинам — они тоже могут быть коварными.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что нутрициолог рассказала, как сделать блины полезными.