Весна — самое время, чтобы подготовить себя и свое тело к летнему сезону. Однако не все могут хотеть идти в зал: и у этого есть прекрасные альтернативы. О них рассказал РИАМО старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.
Один из самым популярных уличных видов спорта — это тренировки на велосипеде. С каждым годом можно видеть, как количество приверженцев этого спорта только растет.
Еще один неплохой вариант — это пробежки. Он не только положительно скзаывается на состоянии фигуры, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает общую выносливость организма.
Также специалист порекомедновал попробовать прыжки на скакалке: достаточно всего 10 – 15 минут в день. Особенно они будут более эффективными, если делать их на улице.