Ещё в детстве многие россияне записали рыбий жир в список ненавистных продуктов. Но употреблять не перестали. Несмотря на свой неприятный запах или вкус, рыбий жир всё равно популярен в народе. Кому и зачем его нужно употреблять — объясняет позицию медиков издание «Волгоградская правда.ру».
Капсулы рыбьего жира содержат омега‑3 полиненасыщенные жирные кислоты. Их регулярное употребление существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эти компоненты рыбьего жира помогают избавиться от симптомов некоторых форм артрита и предотвратить развитие слабоумия.
Стоит помнить о побочных эффектах рыбьего жира. Они могут затронуть людей с хроническими заболеваниями или тех, кто постоянно принимает другие лекарства. Поэтому перед приёмом рыбьего жира стоит проконсультироваться с врачом. Здоровым людям в данном случае побочных эффектов ожидать не стоит.
Ранее сайт «Нижегородская правда» рассказывал, какие заболевания появляются от стресса.