Главный редактор "Стационар пресс" Алексей Никонов в своем Telegram-канале рассказал нижегородцам, как справиться с осенней хандрой.
Эксперт подчеркнул, что "осенняя хандра" - не медицинский термин. Тем не менее, состояние влияет на ментальное здоровье человека.
После летней беззаботности большинство резко погружаются в работу, учебу. Сокращение светового дня тоже способствует появлению хандры.
"Но мы же не переживаем, что закончился день и наступила ночь. На каждое время суток у нас есть свои привычки и планы, так и со сменой времен года, важно правильно интерпретировать происходящие события", - отметил Никонов.
Помочь пережить рутину могут счастливые воспоминания: эксперт советует окружить себя радостными напоминалками дома и на работе.
"Не забывайте, что осень – не менее прекрасная пора, чем другие времена года, к ней надо адаптироваться, тёплый нижегородский сентябрь этому способствует. Больше встреч с приятными людьми и прогулок на улице. Пока погода позволяет", - заключил он.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось о том, что врач пояснила, можно ли вылечить депрессию с помощью грибов.