Нутрициолог Игорь Строков заявил, что бананы могут представлять опасность для организма, если употреблять их на голодный желудок. Об этом пишет Infox.ru.
По словам специалиста, популярный фрукт действительно может быть вреден, если есть его натощак. Насыщенный витаминами и минералами банан может не лучшим образом сказаться на кислотно-щелочном балансе желудка и вызвать ряд неприятных последствий.
При употреблении на голодный желудок богатый калием и магнием банан может способствовать ощелачиванию крови. Кроме того, он способен повлиять на кислотно-щелочной баланс ЖКТ и спровоцировать его смещение в сторону ацидоза (то есть повышения кислотности) или алкалоза (снижения кислотности). Изменение кислотности в свою очередь вызывает ряд заболеваний.
Нутрициологи советуют есть бананы в качестве десерта, после основного приема пищи, чтобы избежать неприятных последствий для ЖКТ и других систем организма.
Врачи также отмечают, что банан является достаточно калорийным фруктом и его не стоит употреблять в больших количествах. Поскольку переедание часто является следствием сильного стресса, от которого человек пытается избавиться с помощью еды как наиболее доступного способа, специалисты рекомендуют отслеживать эмоциональное состояние и чутко относиться к собственным желаниям, чтобы отличать истинные потребности от ложных.
Важно соблюдать режим питания, не допускать больших интервалов между приемами пищи и отдавать предпочтение более здоровым продуктам, подчеркивают врачи.