Ряд исследований доказывает, что подавляющее число выявленных онкозаболеваний — результат образа жизни людей, а не наличие «плохих генов». Об этом РИАМО заявила врач-онколог, химиотерапевт клиники «Евроонко» Марина Шорина.
Врач объяснила, что факторы риска в онкологии часто делят на модифицируемые и немодифицируемые. К первым относятся последствия нездорового образа жизни, ко вторым — генетические особенности, которые не поддаются изменениям.
«Образ жизни очень важен для здоровья, но это касается не только онкозаболеваний, а почти всех патологий, которые не обоснованы генетически. Что же можно отнести к здоровому образу жизни? В первую очередь рацион. Если имеется какой-либо гастроэнтерологический диагноз (к сожалению, он есть у многих), важно придерживаться того питания, которое вам прописал доктор. Также важно иметь разнообразный рацион, богатый микро- и макронутриентами», — рассказала Шорина.
Здоровый образ жизни подразумевает и отказ от курения — это относится не только к сигаретам и сигарам, но и электронным устройствам. Человеку нужны и умеренные физические нагрузки. К этому пункту можно отнести не только походы в спортзал и пробежки, но и танцы, скалолазание, греблю, теннис, йогу и прочее. Помимо здорового образа жизни снизить риск развития онкозаболевания может своевременное выявление и правильное лечение хронических заболеваний.
«К сожалению, в онкологической практике часто встречается ситуация, при которой опухолевый процесс, например, желудка имел предысторию: сначала гастрит, потом язва и в конце — рак желудка. Именно поэтому крайне важно вовремя проходить чекапы не только общие, но и узконаправленные, если у вас имеется хроническое заболевание. Это позволит не только оперативно выявлять обострение хронического процесса, но и рак на ранних стадиях», — объяснила онколог.
Также хорошая профилактика онкозаболеваний — минимизация чрезмерного воздействия ультрафиолета на кожу. Солнечные ожоги могут спровоцировать ряд патологических изменений в организме.
«Почти каждый знает о вреде ультрафиолета. Всем людям вне зависимости от типа и цвета кожи рекомендуется наносить крем с SPF не ниже 50 на открытые участки кожи в летнее время в часы повышенной активности солнца. И стоит помнить, что легкая одежда не защищает на 100% нашу кожу. Избыточный ультрафиолет грозит развитием меланомы — редкой, но очень опасной злокачественной опухоли», — подчеркнула врач-онколог.
Однако даже если человек полностью придерживается правильного образа жизни, это не гарантия того, что у него никогда не будет рака, но так он может значительно снизить эту вероятность. Шорина призвала не паниковать, так как процент заболевших раком при правильном образе жизни относительно невелик.