Осторожно: гололёд!
Во время гололеда в травмпунктах становится многолюдно. Вывихи, ушибы, переломы. Как свести к минимуму эти риски и как быть, если вы все-таки упали?• На скользкой поверхности надо уметь правильно двигаться и правильно… падать. Передвигаться нужно короткими шажками, наступая на всю подошву. Нельзя при этом держать руки в карманах – они должны быть чуть разведены в стороны для большей устойчивости. Ни в коем случае не выставляйте при падении руки: чаще ломается именно лучезапястная кость. В идеале при падении нужно успеть сгруппироваться, присесть и принять позу эмбриона.• Если после падения вы чувствуете резкую боль, не в состоянии пошевелить травмированной рукой или ногой – это может быть закрытый перелом. Пострадавшего надо отвезти к врачу, зафиксировав поврежденную руку с помощью косыночной повязки. Для этого квадратный кусок ткани шириной в 140 – 160 см сложите по диагонали, подведите под согнутую под углом 90 градусов конечность, а концы завяжите на шее. Косыночная повязка фиксирует не только плечо и предплечье, но и кисть. Если она сильно отекла, лучше прибинтовать ее и предплечье к шине – деревянной дощечке, обернутой ватой и марлей. Следите, чтобы кисть не свисала из повязки.• А если вы просто ушиблись? В первый день на пострадавшее место надо обязательно приложить что-то холодное, например, бутылку с водой, пакет со снегом. Можно завернуть в тонкое полотенце положенные в полиэтиленовый пакет лед или замороженную упаковку с продуктами из морозилки. Прикладывайте холод максимум на 20 минут, потом сделайте перерыв 5 минут и повторите процедуру.Холод необходим для остановки внутреннего кровотечения и чтобы предотвратить сильный отек и воспаление. На конечность можно наложить с этой же целью давящую (но не передавливающую!) повязку. Однако, если боль при ушибе не утихает даже под действием холода, надо обратиться к врачу. Дело может быть в скрытом переломе или повреждении внутренних органов.
