Педиатр Харькова объяснила, как одеть ребёнка во время температурных качелей

С приходом весны, когда термометр утром показывает −2 °C, а днём поднимается до +10 °C, родители сталкиваются с новым вызовом: как правильно одеть ребёнка, чтобы он не замёрз и не перегрелся? Педиатр-инфекционист Елена Харькова рассказала поделилась рекомендациями на эту тему.

Многие родители считают, что если ребёнок одет в тёплую кофту, то он не замёрзнет. Однако даже самая тёплая кофта может стать причиной переохлаждения. Дело в том, она создаёт единый слой тёплого воздуха вокруг тела, и когда ребёнок начинает активно двигаться, он перегревается и потеет. В результате этот слой быстро увлажняется, влажная ткань теряет свои теплоизоляционные свойства, и ребёнок начинает замерзать.

Чтобы избежать таких ситуаций, важно одевать ребёнка в несколько слоёв одежды — это ключ к комфортной терморегуляции.

Первый слой — базовый: например, термобельё с длинным рукавом, которое отводит влагу от кожи и предотвращает парниковый эффект. Второй слой — утепляющий: лёгкая флисовая кофта или тонкий свитер, они сохраняют тепло даже во влажном состоянии. Далее должна следовать защита — непродуваемая и непромокаемая куртка, которая защитит от ветра и дождя.

Преимущество многослойной одежды в том, что её можно регулировать в зависимости от температуры. Если на улице стало теплее, можно снять один из слоёв. Если вдруг похолодало, можно добавить дополнительный слой одежды. Это помогает избежать перегрева и переохлаждения, которые могут быть опасны для здоровья ребёнка.

Педиатр подчеркнула, что весной шапка важна, особенно при температуре около нуля и ветре. Выбирайте лёгкие флисовые или трикотажные шапки, избегая плотных зимних. В ветреную погоду дополнительно используйте капюшон.

Весной воздух становится более влажным, и это может создать парниковый эффект, если ребёнок одет в недышащие куртки из синтетических материалов. Выбирайте одежду с мембраной или дышащими материалами, посоветовала врач Харькова в интервью Тульской службе новостей.

Весна — это время, когда дети любят бегать по лужам. Резиновые сапоги со съёмным утеплителем и термоноски защитят ноги от холода. Но избегайте хлопковых носков, которые быстро намокают.

Если утром сложно понять, как одеть ребёнка, можно ориентироваться на себя. Одевайте его так же, как и себя, но добавьте ещё один слой.

«Если вам комфортно в куртке и свитере — ребёнку дошкольного возраста добавьте лёгкий утепляющий слой», — советует специалист.

При этом важно проверять не только нос и руки, но и шею ребёнка. Если шея горячая и влажная, это может быть признаком перегрева, и тогда стоит снять один из слоёв одежды. Если шея прохладная, значит, ребёнку холодно, и нужно добавить дополнительный слой.