Прогоним хандру
Осенью мы начинаем хандрить. Кажется, что лето было таким коротеньким, а впереди бесконечная слякоть или холода. И эти темные утренние часы, когда так тяжело вытащить себя из постели… Чтобы укрепить нервную систему и повысить общий тонус, воспользуйтесь проверенными народными средствами. Только ни в коем случае не алкоголем!Дух мелиссыВ Германии с XVIII века используют настойку «Дух мелиссы», которую изобрели монахини одной из монастырских обителей. Возьмите 10 г сухих листьев мелиссы, 1 г измельченного корня дягиля,1 г цедры лимона, по щепотке толченых семян кориандра и молотого мускатного ореха, два бутона высушенной гвоздики. Смесь настаивайте две недели, отожмите через полотно и пейте понемножку с чаем.Горечавка легочнаяВозьмите 2 ч. л. горечавки легочной, залейте стаканом воды и проварите десять минут. Принимайте по 1/2 стакана трижды в день за полчаса до еды.Мята1 ч. л. перечной мяты заварите стаканом кипятка, затем прокипятите десять минут. Пейте по 1/2 стакана напитка с утра и на ночь.Птичий горецЗалейте 3 ч. л. птичьего горца 2 стаканами кипящей воды, дайте настояться и пейте перед едой.Дягиль1 ч. л. корней и корневищ дягиля залейте стаканом кипятка. После того, как он остынет, пейте по 1/2 стакана настоя не более четырех раз в сутки.АроматерапияСмешайте по 2 капли эфирных масел вербены, мирта, ромашки. Можно вдыхать их пары при помощи аромалампы или просто смочить ватные шарики и положить рядом с собой. Другой вариант — смешать бергамот (3 капли), эвкалипт (2 капли). Помогает и состав из масел мандарина (2 капли), лимонного бальзама (2 капли), базилика (1 капля).Чай из боярышникаВозьмите по 1 ч. л. плодов боярышника, цветков аптечной ромашки и зверобоя, заварите 2 стаканами кипятка, дайте настояться и пейте 3 – 4 раза в день.МедПейтеперед сном стакан теплого молока с ложечкой липового меда.Арника с боярышникомВозьмите по 1 ч. л. арники и боярышника, заварите на ночь в термосе 2 стаканами кипятка. Пейте до еды по 1/3 стакана.Душистый дождикПриготовьте настой для распыления с помощью пульверизатора. Возьмите в равных частях (по щепотке) тополиные почки, листья земляники, рябины, вербены, смородины, цветки фиалки полевой душистой. Засыпьте все в термос, залейте кипятком и оставьте на ночь. С утра каждые 1 – 2 часа разбрызгивайте ароматную жидкость в комнате.Валериановая подушкаСухие валериановые корни, лаванду или душицу зашейте в марлевый мешочек и положите под подушку.
