Проктолог Антон Симонов предупредил о рисках сидячей работы. Комментарий медика опубликован в Telegram-канале "Бокал прессека".
Если каждый день сидеть по 9,6 часов, могут возникнуть боли в спине, пояснице, суставах, а также варикозное расширение вен и напряжение шеи. Медики выяснили, что у людей, которые большую часть дня проводят в статичном положении, болезни сердца возикают в 2 раза чаще, чем у тех, кто активно двигается. А еще каждые два часа сидения прибавляют 8% риска рака толстой кишки.
Чтобы избежать неприятных для здоровья последствий, проктолог советует ежечасно разминать ноги, регулярно заниматься в тренажерке или хотя бы ходить по 10 тысяч шагов в день. Для повышения тонуса вен поможет вечерний прохладный душ для ног.
В зоне риска из-за работы могут оказаться пиарщики, госслужащие, айтишники, бухгалтеры, экономисты и маркетологи.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что врач назвал минимальную температуру воды для купания.