Детский психиатр Владимир Скавыш рассказал, как помочь детям справиться с боязнью темноты. Об этом он рассказал РИАМО.
До 3‑х лет малыши чаще всего боятся оставаться без мамы, громких звуков и больших предметов, а также темноты, если их пугают ею. У старших детей могут появиться страхи огня, незнакомых людей и злых сказочных персонажей. Страхи часто возникают, когда родители акцентируют на них внимание, например, избегают темноты.
Для борьбы с страхами нужно понять, чего именно ребенок боится, и найти способ с этим справиться. Успокаивающая атмосфера перед сном, чтение сказок, рассказы добрых историй, свежий воздух и теплое молоко помогут справиться с боязнью темноты. Строгий распорядок дня и минимизация использования гаджетов вечером также полезны.
Важно показать ребенку, что родители рядом, но не стоит ложиться рядом до его засыпания — он может испугаться, проснувшись ночью.
Если боязнь темноты сохраняется, можно оставить в комнате ночник. Если все методы не помогают, следует обратиться к специалисту.