Психолог Андрияничева рассказала, что делать, чтобы ребенок был счастлив

Многие родители сталкиваются с внутренним конфликтом, когда осознают, что не всегда испытывают радость от игр со своими детьми. Они боятся, что это делает их плохими родителями, и стремятся соответствовать идеальным стандартам. Однако психолог Майя Андрияничева утверждает, что это совершенно нормально.

Многие родители жалуются на нехватку времени из-за работы, быта и усталости. Но важно помнить, что любовь к ребёнку не измеряется количеством времени, проведённого за играми. Забота, поддержка и интерес к его жизни гораздо важнее. Насильно вовлечённый в игру родитель создаёт фальшивый контакт, который дети чувствуют.

Психолог предлагает честно оценить, действительно ли нет времени на игры или приоритеты расставлены неправильно. Однако иногда у родителей нет внутреннего ресурса на игры. В такие моменты не стоит винить себя. Чувство вины лишает энергии и не даёт сил меняться. Лучше честно признаться ребёнку: «Я сейчас не хочу играть, но я здесь, и я люблю тебя».

Психолог напомнила, что есть правило «золотого минимума». Каждому ребёнку достаточно 20 минут в день качественного внимания без телефонов, советов и контроля. Это может быть просто время, проведённое рядом, когда вы слушаете, смотрите в глаза и обнимаете. Главное — качество, а не количество.

Если вы не любите играть, но хотите быть ближе к ребёнку, есть несколько идей:

• Предложите альтернативу. Вместо активной игры посмотрите мультфильм и обсудите его, или постройте домик из подушек и полежите вместе.
• Найдите общее занятие. Это может быть чтение, прогулка, кулинария или совместное рисование.
• Вспомните свои детские увлечения. Возможно, вашему ребёнку тоже понравится что-то из того, что вы любили в детстве.
• Используйте рутину для общения. Обсуждайте день за ужином или по дороге в сад или школу.
• Будьте честны с ребёнком. Если вы устали, скажите ему об этом и предложите сделать что-то позже.

Майя Андрияничева в беседе с Тульской службой новостей подчеркнула, что родительство — это не про постоянную игру, а про эмоциональную доступность и принятие. Важно быть рядом с ребёнком, проявлять заботу и любовь, даже если вы не всегда готовы играть.