Самооценка играет важную роль в достижении целей и может быть либо завышенной, либо заниженной, оба варианта негативны, заявила РИАМО психолог Вероника Каракай.
Она объяснила, что самооценка формируется под влиянием окружающего социума и личного жизненного опыта.
Хорошая самооценка характеризуется стабильностью и адекватностью, и ее укрепление требует понимания факторов, которые ее подрывают или поддерживают.
Здоровую самооценку можно определить по умению реалистично оценивать свои сильные и слабые стороны, а также по способности ставить и достигать реальные цели.
Достижение целей в свою очередь способствует укреплению самооценки. И здесь важно не обесценивать даже "маленькие шаги". Эксперт советует разделить большую цель на промежуточные этапы и постепенно идти к её выполнению. Успехи придадут сил и уверенности в себе.