Семейный психолог Ирина Канищева рассказала, как восстановиться после разрыва отношений. В интервью РИАМО эксперт пояснила, что расставание - сложный период, и для облегчения процесса следует прожить все негативные эмоции и использовать определенные приемы.
Важно не подавлять грусть и разочарование, установить срок для грусти около месяца и после его окончания начать новую жизнь.
Полезно делать упражнения при вспоминании о бывшем партнере, т.к. физическая активность способствует выделению эндорфинов.
Комбинация физической активности и эмоциональной работы над собой - эффективный способ восстановления после расставания.
Обращение к специалисту поможет избежать повторения ошибок и выбрать подходящего партнера.