Осенней депрессии обычно подвержены те, кто готов оказать поддержку другим, но не может рассчитать собственные эмоциональные силы. Об этом сообщило РИАМО.
По словам врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук Ирины Крашкиной, осенняя депрессия – это не миф, это реальность. И ей подвержена определенная группа людей.
«Как правило, это люди, которые характеризуются глубинной чувствительностью, сопереживанием к другим, иными словами те, кто подставляет плечо другим, и в какие-то моменты выходит за пределы своих возможностей», – рассказала Крашкина.
Она пояснила, что у таких людей расходование сил может превалировать над их восстановлением. При этом в стабильное время года – зимой и летом – они эмоционально выравниваются.
«В сезоны перемен, к которым относятся весна и осень, как от природы, так и от человека требуются какие-то дополнительные усилия, чтобы адаптироваться к новой длине светового дня, к выраженным температурным колебаниям. Люди со сниженным энергетическим потенциалом и жизненным тонусом, которые израсходовали себя, могут ощущать эмоциональные колебания», – отметила эксперт.
Ирина Крашкина также перечислила основные симптомы осенней хандры.
«Такое понятие, как «осенняя хандра», проявляется в виде сниженного настроения, апатии, бессонницы, также могут быть соматические эквиваленты в виде актуализации каких-то болевых синдромов, появления каких-то дерматологических проблем или усиления уже имеющихся соматических проблем», – добавила она.