Основным фактором снижения зрения является чрезмерная нагрузка на глаза. Об этом врач-офтальмолог Юлия Колоколова рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Эксперт сообщила, что Россия оказалась на третьем месте по распространению близорукости, уступая Японии и Южной Корее. Это выяснили ученые из Китая выяснили, опубликовав данные в международном медицинском журнале.
Развитие близорукости у человека происходит вне зависимости от возраста, основные факторы — напряжение глаза и наследственность, напомнила Колоколова.
По словам специалиста, во время пользования телефоном или компьютером частично отключается процесс моргания — глаз долгое время остается открыт. Если невозможно сократить работы за компьютером, можно использовать увлажняющие капли.
Школьники напрягают глаза в школе, а потом расслабляются дома за просмотром чего-либо на планшете. Это неправильно, отмечает врач. Важно, чтобы нагрузка вблизи и вдаль была соразмеренной. При работе за компьютером каждые 20 минут нужно отвлекаться и переводить взгляд за окно, на самую дальнюю точку хотя бы 30 секунд.
Чтобы дольше сохранить зрение, следует также уделить внимание питанию. Офтальмолог назвала топ-3 продукта, полезных для глаз. Это хурма, богатая йодом, тыква и желтые помидоры, в которых содержится лютеин.