Дефицит железа — распространенная проблема, которая часто остается незамеченной, но постепенно ухудшает самочувствие. Люди списывают симптомы на усталость или стресс, хотя это состояние требует внимания, сообщила РИАМО врач-эксперт «ЛабКвест» Вера Сережина.
На ранних этапах дефицит железа проявляется слабостью, нехваткой энергии, раздражительностью и апатией. Внешние признаки включают выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи и заеды в уголках рта. В некоторых случаях белки глаз приобретают голубоватый оттенок.
Железодефицит влияет и на психику: усиливает тревожность, нарушает сон, может провоцировать депрессию. Часто эти изменения принимают за эмоциональное выгорание.
При появлении симптомов важно обратиться к врачу. Современная диагностика позволяет выявить проблему на ранних стадиях, до развития анемии, что упрощает лечение, предупредила эксперт.