Синдром усталости
Отчего школьник валится от усталости? Оказывается, причина не всегда кроется в огромных нагрузках. Иногда ребенок учится в обычной школе, не посещает факультативы, но его сил едва хватает, чтобы высидеть уроки.— Если у ребенка все в порядке со здоровьем, то причина, скорее всего, в низкой учебной мотивации. Малыш просто не понимает, зачем ему нужно усвоить столько информации, для чего она нужна и как потом может пригодиться. Конечно, формирование мотивации — задача взрослых. Прежде всего, родителей и учителей.— Внимательно посмотрите, как организовано рабочее место ребенка. Может быть, оно захламлено, плохо освещено и школьнику элементарно некомфортно учить уроки.— Обратите внимание, в каком настроении сын (дочь) приступает к выполнению домашних заданий. Результат всегда выше, если человек активен и позитивно настроен. Самое лучшее время для выполнения уроков — после 3 – 4 часов дня.— Стремитесь к тому, чтобы по утрам ребенок просыпался не от звонка будильника, а от вашего поцелуя и доброго слова. Если школьник уже взрослый и сам желает вставать по будильнику, то препятствовать этому не стоит.— Если все же ваш ребенок действительно перегружен, он очень устал, разрешите ему один день не ходить в школу. Вводить это в систему не стоит, но иногда устройте незапланированный выходной, позвольте выспаться. Зачастую детям это просто физически необходимо.— Следите за тем, чтобы ребенок начинал учить уроки с простых предметов, а заканчивал более сложными. При этом он всегда точно должен знать, сколько времени затратит на тот или иной урок.— Хотя бы немного школьнику (даже если весь день расписан по минутам) нужно отдыхать. Лучше потратить это время на прогулку. Однако если малыш устал и не хочет идти на улицу, разрешите ему полежать, пусть даже перед телевизором.— Заботьтесь о том, чтобы ребенок хорошо питался. Ему нужны силы. Для перекуса на перемене лучше предложить фрукты или кусочек шоколада, но не бутерброд.— С одной стороны, излишнее количество кружков и секций может окончательно замучить маленьких учеников, с другой — им нужна отдушина, например, занятия музыкой или танцами. Главное, чтобы дополнительных нагрузок было не больше двух. Лучше не заниматься в секциях и кружках свыше 1 – 2 часов каждый день.
