Три килограмма черешни в год и более способствует снижению риска онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний у человека. Об этом рассказал главред ИА "Стационар Пресс" Алексей Никонов.
Черешня обладает рядом полезных свойств для укрепления человеческого организма. Так, она снижает уровень стресс и помгогает лучше спать. Все благодаря содержанию в ней мелатонин-подобных веществ, регулирующих цикл сна и бодрствования.
Кроме того, черешня является низкокалорийным продуктом, так что ее можно есть всем тем, кто следит за фигурой. Однако количество ягоды стоит сократить до 200-300 грамм из-за наличия в ней фруктозы.
Мякоть плодов черешни содержит клетчатку, которая способствует нормализации работы кишечника и улучшению обмена веществ.
Кому лучше отказаться от черешни?
Черешня может навредить людям с пищевой аллергией, но если сильно хочется, то можно попробовать белые сорта ягоды, они гипоаллергенны.
Также врачи не советуют есть черешню людям с сахарным диабетом и с обострением гастрита.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что врач Савицкая рассказала, какие продукты помогут укрепить иммунитет летом.