Пища во время простуды должна быть легкоусвояемой, рассказала терапевт Надежда Чернышова. Ее слова приводит RT.
По ее словам, во время болезни люди имеют низкий аппетит, поэтому нагружать ЖКТ не стоит. Так, специалист рекомендует отказаться на время от жирной и мясной пищи, копченостей, маринада и маринованных овощей. Лучше заменить их молочными блюдами, яйцами и курицей.
«Порции должны быть небольшими, а питание — разнообразным. А вот питья должно быть много, потому что обильное питьё — это залог того, что быстро выводятся из организма и возбудители болезни, и продуцируемые ими токсины, и вредные вещества», — подчеркнула эксперт.
Она также посоветовала пить больше теплой воды. При этом в нее можно добавлять отвар клюквы, лимон, малину.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что у 300 нижегородских детей впервые выявили близорукость в 2023 году.