Стало известно, что нужно делать, чтобы развить свою память

Во взрослой жизни часто приходится держать в голове много информации. Однако некоторые запланированные дела мы забываем делать. О том, как развить свою память, рассказал Infox.ru.

Выбираем произвольно двадцать слов для последующего запоминания и присваиваем им порядковые номера от 1 до 20.

На запоминание дается не более 40 секунд. После этого необходимо записать все слова с соответствующими им номерами в том виде, в котором они запомнились.

(1. Красота 2. Торговля 3. Компот 4. Дерево 5. Анализ 6. Настроение 7. Бумага 8. Преданность 9. Щебень 10. Орфография 11. Оттенок 12. Ручка 13. Шоколад 14. Трудолюбие 15. Счастье 16. Приставка 17. Овраг 18. Узник 19. Канделябр 20. Черника)

Чтобы вычислить эффективность запоминания (в процентах) необходимо произвести расчет по следующей формуле: количество правильно воспроизведенных слов разделить на 20 и умножить на 100. К примеру, записав правильно 10 слов, вычислим эффективность запоминания: 10/20x100=50%

Запоминание чисел

Данное упражнение также прекрасно улучшает и развивает память. Необходимо за 1 минуту запомнить 10 нижеуказанных предложений и воспроизвести их полностью в той же последовательности.

Машины — это неотъемлемая часть жизни современного человека (1). Они окружают нас повсюду (2). Мы пользуемся ими каждый день (3), и просто не смыслим жизни без них (4). С развитием человечества началось постепенное освоение территорий (5). Со временем люди начали использовать в быту природные материалы (6). Первой же важной вехой в развитии человечества считается изобретение колеса (7). Человек стал изобретать более сложные механизмы (8), пользоваться не только своей энергией, но и энергией, животных, воды и ветра (9). С появлением первого двигателя машина превзошла человека по мощности (10).

Чтобы вычислить эффективность запоминания (в процентах) необходимо произвести расчет по следующей формуле: количество правильно воспроизведенных предложений разделить на 10 и умножить на 100. Согласно данным исследований, в том случае, если результат составляет 90 – 100%, то память можно считать великолепной, если 70 – 90% — очень хорошей, если 50 – 70% — хорошей, если 30 – 50 — удовлетворительной, если 10 – 30% — плохой, а если 0 – 10% — очень плохой.

Специалисты рекомендуют следующие упражнения:

• Быстро назвать несколько слов, которым бы соответствовали сразу 3 – 4 определения. К примеру: белый, холодный, мягкий.
• Выложить произвольно взятые несколько костей домино, запомнить их в течение 10 секунд, после чего отвернуться и назвать сумму.