Утренняя зарядка может быть вредной для людей с хроническими заболеваниями сердца, суставов, злокачественными новообразованиями или простудой, предупредила врач-терапевт Севинч Алиева. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она также отметила, что даже здоровым людям не стоит начинать физические упражнения сразу после пробуждения, рекомендуя сначала проснуться, умыться, принять душ, позавтракать и только затем приступать к зарядке. При этом лучше выбирать простые упражнения, например, из йоги, и проветривать помещение.