Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рекомендует прогулки на морозе длительностью 20-30 минут, сокращая время до 15-20 минут при температуре ниже -15°C. Об этом она рассказала РИАМО.
Она подчеркнула важность не переусердствовать, так как долгие прогулки на сильном холоде могут быть вредны.
Бурнацкая также добавила, что холодный воздух и физическая активность укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение.
Однако она предупредила о риске обморожения, переохлаждения и травм при суровой погоде и скользких поверхностях, а также о возможности переохлаждения при долгом пребывании на морозе без активного движения.