Веселье без расплаты

Какой же Новый год без застолья! И даже самые убежденныетрезвенники, провожая старый и встречая год наступающий, не могутне «поддержать компанию». Можно ли от души оторваться на новогоднейпирушке и не расплачиваться за веселье утренним похмельем? Специалистыговорят, что уменьшить до минимума последствия праздника получится, если не превышать безопасной для здоровья дозы алкоголя, правильнозакусывать и как можно быстрее выводить токсины из организма поутру. За пару дней до застолья • Употребляйте йодосодержащие продукты: морскую капусту, морскую рыбу,морепродукты, фейхоа. Высыпайтесь, принимайте витамин С (аскорбиновуюкислоту) и витамины группы В, которые помогают организму боротьсяс алкоголем. За два часа до праздника • Примите желчегонный препарат в нужной дозировке согласно инструкции. А перед тем каксесть за стол, 6 – 8 таблеток активированного угля запейте стаканом воды.Можно заменить половиной стакана молока, которое замедляет всасываниеалкоголя. Сначала бутерброд! • Перед первой рюмкой или бокалом вина съешьте бутерброд с маслом иликартошку в любом виде — вареную, запеченую, жареную. Она вберет в себяв себя значительное количество алкоголя. Не пей натощак • Алкоголь мгновенно попадет в кровь и приведет к сильному и быстрому опьянению. Высчитай предел • Пейте не более 1 грамма этилового спирта на один килограмм веса.Например, при весе 80 кг можно употребить 80 г этилового спирта, а привесе 40 кг — 40 г. То есть мужчине с массой 80 кг, чтобы не мучитьсяс похмелья, можно выпить 250 мл водки. Для женщин норма сокращаетсяв два раза. Не смешивай спиртное! • В течение вечера пейте напитки только из одного сырья: например, из винограда — вино и коньяк; из зерна — пиво, водку, виски. И помните: степень опьянения зависит от темпа, в котором вы пьете. Между тостами должно проходить не менее 20 минут. Закусывай • Закусывайте неострыми продуктами — салатами из овощей, бутербродамис маслом. Если вы привыкли запивать крепкие спиртные напитки, то лучше — обычной водой или любым негазированным напитком.Похмельное утро Если после зажигательного корпоратива илиновогодних посиделок с друзьями похмелье вас все же настигло, этипроверенные временем способы облегчат послепраздничное существование.Помните, что в похмельной крови циркулирует масса токсинов, ещене переработанных перегруженной алкоголем и едой печенью. Главнаязадача — удалить их из организма. Обильное питье Особенно полезна минеральная вода. После употребления большого количества алкоголя организм обезвоживается, из него вымываются минеральные соли. Выпить желательно не менее двух литровжидкости: после минералки можно пить крепкий чай, кофе, свежевыжатыйсок, простую воду. Смой токсины Токсины от алкоголя выделяются и черезпоры кожи, поэтому их нужно поскорее смыть. Кроме того, прохладная вода, как и контрастный душ, тонизирует сосуды и снижает давление. Капустный рассол Если хотите похмелиться рассолом,выбирайте капустный: в огуречном или помидорном вся кислота из уксуса,а витаминов практически нет. Нужную дозу витаминов и кислоты можно найти также в кефире, тане, айране, кумысе, катыке. Куриный бульон Снять похмельную тошноту и нейтрализовать бушующую в организме «революцию» очень помогает горячий куриный бульон. Красная икра В борьбе с последствиями употребленияалкоголя в человеческом организме сильно расходуется белок. Восстановить его помогут заливная рыба и бутерброд с красной икрой (в ней белка больше, чем в черной), голландский и плавленый сыры, варенаясвинина или говядина, птица, грецкие орех, фундук. А вот копченостии жареное мясо есть не стоит, печень и поджелудочная железа и такперегружены. Сон Спите как можно больше. Чтобы не мешала сильная головная боль, можно выпить таб-летку шипучего аспирина. Сауна Более мягко снимает похмелье сауна,а не баня. А если сопровождать визит в парилку «избиением» веником,состояние улучшится быстрее. Рецепт не подходит тем, кто страдаетсердечно-сосудистыми болезнями. Восстанови баланс! Алкоголь нарушает электролитный балансорганизма и приводит к дефициту витаминов. Можно воспользоватьсяготовыми препаратами, а можно найти нужные вещества в травахи определенных продуктах питания. «Стрелецкая метла» Перемешайте 2 части кислой капусты, 1 частьсвежей, 1 часть тертой моркови, половину стакана огуречного рассола.Такой салат прогонит из организма все токсины. Очищение изнутри Размешайте 25 г активированного угля в половине стакана воды и медленно выпейте. Есть можно не раньше чем через полтора часа после приема лекарства. В течение дня выпейте такую порцию еще два раза. Можно использовать полифепан или другой энтеросорбентв соответствии с инструкцией. Это выгонит продукты распада спиртови другие токсины.Калий и магний Дефицит солей калия и магния определяет тяжесть похмельного недомогания. Восполнить его помогут аптечные препараты с этими микроэлементами,а также бананы, картофель, кетчуп, морская и квашеная капуста. Все этипродукты содержат вещества, влияющие на электролитный баланс организма.Почечный чай Улучшат состояние фитопрепараты-диуретики — брусничный лист, березовые почки, почечный чай, мочегонный сбор.Запасись аскорбинкой Выпивка приводит к резкой потере организмом витаминов, особенно группы В и витамина С. Примите аскорбинку или поливитамины. Пчелиный мед 100 г пчелиного меда нейтрализуют остатки алкоголя. Травяной отвар Возьмите 4 ст. л. молотого шиповника,1 ст. л. зверобоя, 2 ст. л. пустырника. Все залейте кипятком и дайтенастояться. Добавьте 3 ст. л. меда. Пейте как чай. Цитрусовое спасение Возьмите 200 г натуральногоапельсинового сока, один лимон с кожурой и 100 г меда. Все это взбивайте миксером около пяти минут, можно добавить яичный белок. Глицин из желатина Замочите 25 г желатина на 1 час в теплой кипяченой воде. Разведите 1 литр варенья или сиропа. Затем нагревайте на медленном огне желатин и потихоньку вливайте его в полученный сироп. Можно поставитьсначала в холодильник или пить сразу. В этой смеси много витаминови глицина, который расслабляет и успокаивает.