Врач Савицкая рассказала, какие лекарства должны быть в аптечке отпускника
Аптечка - предмет первой необходимости, особенно если поездка планируется за границу или в удаленные от населенных пунктов места
Лето — прекрасное время, чтобы отправиться в путешествие. Но не стоит забывать, что даже в отпуске можно заболеть. О том, как избежать проблем со здоровьем на отдыхе и какие лекарства обязательно должны быть в аптечке отпускника, редакции сайта pravda-nn.ru рассказала главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.
Опасное солнце
Одна из самых распространенных проблем на отдыхе — солнечные ожоги. По словам Натальи Савицкой, чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать покраснение, зуд, шелушение кожи, а в тяжелых случаях — волдыри, слабость и головную боль.
Чтобы избежать ожогов, врач рекомендует использовать солнцезащитный крем с подходящим уровнем защиты: людям со светлой кожей — SPF 50, с более темной — SPF 25 – 30. Средство необходимо наносить за 5 – 20 минут до выхода на солнце, повторять процедуру каждые два часа и после купания. Но перед первым использованием крема стоит провести тест на аллергию.
Одежда на отдыхе должна быть закрытой, из натуральных тканей светлых оттенков — такая защита снижает риск перегрева и ожогов.
Первая помощь
Наталья Савицкая напомнила, что аптечка — предмет первой необходимости, особенно если поездка планируется за границу или в удаленные от населенных пунктов места.
«Проблемы со здоровьем могут застать вас в дороге, на дальней экскурсии и в любом месте, где сложно или невозможно получить медицинскую помощь», — предостерегает врач.
В аптечке должны быть средства от желудочно-кишечных расстройств — сорбенты, препараты от диареи и рвоты. Наталья Савицкая советует соблюдать санитарные нормы: мыть продукты, пить только бутилированную воду и не глотать воду в водоемах — это идеальная среда для размножения бактерий.
«Если проблем с желудочно-кишечным трактом не удалось избежать, рекомендуется принять сорбент, антидиарейный или противорвотный препарат. Перед применением любого препарата нужно посмотреть в инструкции схему применения и обратить особое внимание на противопоказания», — отмечает специалист.
Если температура поднимается выше 38 градусов, диарея держится более трех дней и появились симптомы обезвоживания, а также в случае потери сознания необходимо незамедлительно обратиться ко врачу.
Травмы и аллергия
Для оказания первой помощи при травмах следует взять антисептик, стерильный бинт, вату, лейкопластырь, йод или зелёнку, ножницы. При серьёзных повреждениях, таких как растяжения или вывихи, следует обратиться за медицинской помощью.
Опасность представляет и морская вода. По словам Натальи Савицкой, при попадании в ухо, носоглотку или глаза она может вызвать различные воспалительные заболевания. Поэтому в аптечке должны быть сосудосуживающие капли, средства от кашля и конъюнктивита. Кроме того, врач советует взять с собой жаропонижающие и обезболивающие препараты.
Специалист рекомендует также положить в аптечку средства от укачивания, особенно если планируются перелеты или морские путешествия, и противоаллергические препараты.
«Даже если ранее аллергических реакций не было, они могут проявиться внезапно, например, после укусов насекомых, — напоминает Наталья Савицкая. — От солнечных ожогов лучше всего выбирать средства в виде спрея. Кроме того, если вы страдаете хроническими заболеваниями, чтобы не прерывать курс лечения, у вас должны быть все лекарственные препараты, выписанные вашим лечащим врачом».
Ранее редакция сайта pravda-nn.ru разбиралась, как собрать дачную аптечку.
