Врачи рассказали, как действовать при защемлении нерва
При возникновении проблем с защемлением нерва важно не ухудшать ситуацию, как отметили медицинские специалисты в беседе с «Российская газетой». В лёгких случаях состояние может разрешиться само по себе.
На начальном этапе рекомендуется облегчить болевой синдром, советует невролог АО «Медицина» Галина Чудинская. Важно избегать движений, усиливающих боль, не пытаться разрабатывать пораженное место и принять обезболивающее, такое как ибупрофен, диклофенак или мелоксикам.
Для облегчения состояния могут помочь холодные или теплые компрессы. Лёд, завернутый в ткань и приложенный к больному месту на 24 – 48 часов, помогает уменьшить отёк и воспаление. Через два-три дня лучше использовать сухое тепло для расслабления мышц и улучшения кровообращения, уточнила Чудинская.
По её словам, иногда может помочь лёгкая растяжка или поза облегчения. Например, при защемлении в пояснице можно лечь на спину и согнуть ноги. Важно также избегать нагрузки на позвоночник.
«Избегайте тяжёлых сумок, физических упражнений и долгого сидения», — подчеркнула Чудинская.
Врач-невролог «ЗдравКлиник» Эльвира Габитова объясняет, что защемление нерва — это не болезнь, а следствие различных факторов, от простого перенапряжения мышц до серьёзной межпозвоночной грыжи. Поэтому не рекомендуется самостоятельно вправлять позвоночник, проводить силовой массаж или использовать мануальную терапию без соответствующего диагноза.
Она обратила внимание, что если боль возникла из-за неудобной позы, переохлаждения или стресса, скорее всего, это мышечный спазм, и через 3 – 5 дней состояние улучшится. Однако если боль повторяется регулярно, появляется слабость или онемение, обезболивающие не помогают, а симптомы не исчезают в течение 7 – 10 дней, это сигнал к полноценному обследованию.
