Болезнь. Она входит в наше тело тихо и незаметно. Сначалаэто всего лишь маленькие поломки и сбои. Но если их не почувствовать и вовремяне устранить, открывается путь хроническим заболеваниям. Но как почувствовать?За ответом мы отправились к руководителю нижегородского клуба традиций Китая,специалисту по китайской медицине Андрею Воронову.Вкусно или полезно?Курящиеся благовония немного кружат голову. Тихая музыка,расслабляя, словно переносит в восточную сказку. Да и Андрей больше похож наволшебника, чем на врача в привычном понимании. Вьющиеся волосы до пояса,заплетённая в косичку бородка и красные туфли с загнутыми носами на удивлениеорганично сочетаются с модными рваными джинсами.– В детстве мои диагнозы не умещались в толстенноймедицинской карточке, – рассказывает он свою историю. – Ещё подростком я началискать, как из этого выбраться. Помогла китайская гимнастика цигун.Андрей стал переписываться с китайскими врачевателями, егопригласили в гости. Потом предложили учиться в китайской медицинской академии.– Теперь хоть в космос меня посылай, – улыбается хозяин,неторопливо разливая из приплюснутого глиняного чайничка ароматный напиток вкрошечные, на два глотка, пиалы. – Но не ждите от меня рассказа о чудесах. Всёв мире объясняется законами физики, и здоровье не исключение. Живя нескольколет в Китае, я убедился: люди там прагматичны и к мистике не склонны. Болетьдорого, поэтому у них все явления рассматриваются с точки зрения пользы дляздоровья.Первое ментальное отличие китайцев от европейцев, по словамАндрея, – отсутствие понятия «вкусно – не вкусно».– Есть понятие «полезно – не полезно», – поясняет он. – Ато, что окажется полезным, зависит от множества причин: от сезона, погоды,возраста и даже душевного состояния человека. Еда сама по себе может бытьлекарством. Например, лечить почки, убирать холод из организма.Убрать холодХолод, согласно китайской медицине, – главный фактор,разрушающий здоровье. Речь не о простуде, а о свойстве холода накапливаться ворганизме.– Как известно, человеческое тело в основном состоит изводы, – поясняет Андрей. – А жидкость под воздействием холода меняет своюструктуру, становится более вязкой, тягучей, медленнее циркулирует. Поэтомучеловек, в организме которого накопилось много холода, начинает чувствоватьсебя усталым, разбитым. Если сразу не принять меры, можно получить проблемы спочками, мочеполовой системой.Китайская мудрость гласит: заниматься своим здоровьем надоза три года до начала болезни. Так как холод в основном идёт снизу, ноги надо всегдадержать в тепле.То же относится к пище: нельзя есть не разогретую еду изхолодильника. Такие холодные перекусы со временем приведут к болезням желудка.– А больной желудок, в свою очередь, сделает человеканевротиком, – уточняет специалист. – Ведь желудок относится к стихии Земли,которая отвечает за стабильность и покой, в том числе и нервной системы.Пейте горячую воду!– Все болезни на 80 процентов происходят из-за недостаткаэнергии, – продолжает Андрей. – Как говорят мои учителя, эти пустотызаполняются всяческими поломками. Если в теле энергии много, в нём не остаётсяместа, где могла бы развернуться болезнь.Восполнить энергию можно с помощью оздоровительнойгимнастики цигун, которая является неотъемлемой частью китайской культуры смомента её зарождения.– А знаете, какой самый главный совет дают учителя китайскоймедицины? – интригует Воронов. – Пить больше горячей воды! При недомогании неспешите хвататься за таблетки. Начните с этой простой процедуры.Как говорит Андрей, главное отличие китайской медицины отнашей в том, что для них на первом плане – качество жизни человека, а для нас –скорейшее восстановление нарушенной функции.Знаешь?В Китае применяются около 2000 видов лекарственных растений.Рецепты готовятся индивидуально под каждого – Дело в том, что у нас исторически медицина всегда былавоенной, – констатирует он. – Обратите внимание: все наши лучшие доктора –Боткин, Сеченов, Пирогов – практиковались в военных госпиталях. Подход китайцевк медицине иной по сути.Китайский секрет здоровья и долголетия в соблюдении паузымежду движением и покоем, нагрузкой и отдыхом. А в минуты отдыха обязательноприслушивайтесь к своим ощущениям. Не изменилось ли что-то в вашем обычномсостоянии? Чувствуете ли вы вялость или раздражение? Не исчезла ли радость извашей жизни? Такая чувствительность поможет заметить неблагополучие на самыхранних стадиях и вовремя принять меры.Ведь, как говорят китайцы, самое интересное, что есть вжизни, – это твоя собственная жизнь. А китайская медицина – это методы еёсовершенствования. Попробуй10 принципов китайского долголетияМеньше ешьте, больше отдыхайте.Больше пейте воды.Не зацикливайтесь на амбициях.Умейте переключаться.Больше гуляйте.Не сидите подолгу, разминайтесь.Живите настоящим.Высыпайтесь.Будьте умерены во всём.Меньше тревожьтесь, больше смейтесь.