Писательница Таня Танк рассказала, почему трудно расстаться с мужчиной-нарциссом

На днях Алсу, комментируя слухи о том, что она подала иск о разделе имущества в Лондоне, назвала бывшего супруга нарциссом, который не может смириться с потерей контроля над ушедшей женой. Возможно, в этом признании и кроется причина, объясняющая, почему Алсу столько времени не уходила от Яна Абрамова, несмотря на его измены. С нарциссами не так-то просто расстаться. Они делают всё, чтобы удержать свою жертву. Как же это всё-таки – уйти от нарцисса и научиться жить на свободе?

Пышным цветом

По сути, нарцисс – это абьюзер, который стремится полностью подавить и подчинить себе жертву.

«Мы воспринимаем нарциссов самовлюблёнными, но это защитная маска. Нарцисс не знает, не любит, не уважает себя и порой – до ненависти, презрения и отвращения. Каким бы надменным «павлином» он ни выглядел, на самом деле он ощущает себя ущербным, ничтожным», – объясняет ведущая блогов о деструктивных отношениях и автор пяти книг о нарциссах Таня Танк.

По словам эксперта, нарциссы могут выглядеть и вести себя совершенно по-разному, и именно это часто сбивает с толку. Поэтому важно уметь вычленять общий нарциссический знаменатель в разных, на первый взгляд, людях.

Сейчас он собой восхищается, через минуту чувствует себя ничтожеством. Сейчас женщину ставит на пьедестал, через минуту вытирает об неё ноги, унижая и подавляя.

Им постоянно требуется принятие со стороны окружения. Именно поэтому нарцисс чаще всего строит отношения с женщиной, щедрой на помощь, поддержку и признание. Но парадокс состоит в том, что никакое количество любви, понимания, принятия и восхищения не способно заполнить вакуум проблем, вызванных нарциссическим расстройством личности.

«Среднестатистическая женщина регулярно слышит от мужа, что она старая и толстая, заливная рыба у неё гадость, и мать она – никудышная, и на работе её держат из жалости. Не стоит удивляться, дорогая, что я завёл любовницу. Была бы ты другой – вот тогда бы и качала права. А сейчас молчи в тряпочку и радуйся, что я тебя не бросаю. А то ведь сгинешь под забором. Кому ты нужна?..» – объясняет Таня Танк.

По словам эксперта, несколько месяцев-лет такого обесценивания – и вот мы видим серую, замотанную, больную женщину с самооценкой ниже Марианской впадины, которая искренне считает себя никчёмной, уродливой, во всём виноватой (и в первую очередь, в своём неудачном браке). Она с недоумением смотрит на свои прежние фото: а это правда я? Неужели я когда-то была такой? Такой, кем он восхищался, называл идеалом и лучшей из женщин…

Дорогой трофей

И это при том, что большинство избранниц нарциссов изначально вполне успешны и привлекательны. Та же Алсу к моменту знакомства с Яном Абрамовым была не просто дочкой одного из богатейших людей страны, но и настоящей звездой. Возможно, именно этим она, в первую очередь, и привлекла будущего мужа. Поскольку, покоряя яркую женщину, нарцисс самоутверждается, доказывает себе и окружающим, насколько он крут.

«Женщина используется лишь как инструмент для поднятия самооценки, – объясняет Таня Танк, – он видит трофейную девушку – она красива, успешна, обеспечена, вокруг неё рой подруг, поклонников, проектов, она дочка богатых родителей, например, и куча всего другого. И ему нужно добиться – получить её».

Причём до тех пор, пока женщина не стала жертвой его чар, такой мужчина может быть вполне галантен и заботлив, восхищён и влюблён. Но стоит ему почувствовать власть над её душой, как он тут же превращается в чудовище.

В результате нарцисс поглощает свою жертву, стирает как личность. Поэтому жертве так сложно выйти из этих мучительных отношений. Ведь она свято верит, что ничего сама по себе больше не представляет. Более того, даже испытывает благодарность к своему мучителю за то, что он продолжает с ней жить. И даже если муж, как в случае с Яном Абрамовым, гуляет напропалую, жертва нарцисса находит возможность его понять и оправдать, объясняя неверность благоверного собственной неполноценностью.

«Более того, если кто-то со стороны говорит жертве, как крупно она влипла, она отрицает, что к ней относятся бесчеловечно и жестоко. Так она всё больше закрывается от людей и прикипает к своему мучителю. Эту феноменальную защитную реакцию психики, когда жертва, пытаясь приспособиться к обстоятельствам, видит агрессора «самым лучшим» и желающим ей только добра, а всех, кто пытается открыть ей глаза на обратное, – врагами, называют стокгольмским синдромом», – рассказывает Таня Танк.

Пошла на выход

И это – ещё одна из серьёзнейших преград на пути избавления от нарцисса. Тем более что он часто грозится отомстить, испортить жизнь, отнять детей и т.д.

Даже Алсу признаёт, что «расставание для нарцисса – это удар по его хрупкому эго». Поэтому он будет стараться публично уничтожать репутацию жертвы. Стремясь таким образом отомстить ей за все обиды, унижения и травмы, которые, по его мнению, он получил в отношениях. И даже после развода, по словам певицы, он не оставит жертву в покое и будет открыто обвинять её или манипулировать более тонко.

При этом нарцисс постарается сделать виновной в разрыве именно жертву.

«Многих жертв это выбивает из колеи, и их решительный настрой как-то вмиг «сдувается»: а может, это правда я во всём виновата? Может, это у меня проблемы, а не у него?» – отмечает Таня Танк.

В этой ситуации, подчёркивает эксперт, очень важно не приниматься опровергать обвинения нарцисса, не анализировать их и не оправдываться. Нужно просто решить для себя, что вы заканчиваете отношения, приносившие вам столько страданий.

«Только не говорите: «Как же я уйду, он меня не отпускает». Только вы сами можете «отпустить» себя из плохих отношений», – предупреждает Таня Танк.

Расставшись с нарциссом, очень важно полностью прервать с ним контакт.

«Такая возможность есть в большинстве случаев, хотя многие считают, что вынуждены продолжать общаться – например, из-за общих детей. Но даже если бывший муж по суду получил право на встречи с детьми, это не значит, что можно заявляться к вам когда угодно, дневать и ночевать у вас, звонить и требовать отчёта о жизни детей и вашем облико морале», – считает эксперт.

Освободиться с первого раза удаётся не всем. Некоторые всё же возвращаются к нарциссу. Сказываются сомнения – а вдруг за абьюз была принята простая разница в характерах? Да и нарцисс в стремлении вернуть ушедшую жертву становится вновь похож на былого принца из сказки. Другое дело, что вскоре после возращения жертвы он вновь превращается в чудовище. И вновь вырваться от него будет уже сложнее.

«Человеку, который возвращался к абьюзеру хоть раз, будет сложнее порвать с ним дальше. И чем больше раз вы возвращались, тем это будет труднее. За это время агрессор лучше изучит ваши уязвимости и будет знать, на какие рычаги давить эффективнее всего», – объясняет эксперт.

Кроме того, ваши возвращения просигнализируют ему о вашей слабости и его власти над вами, которыми он не преминет воспользоваться.

Конечно, решиться на такой шаг трудно. И рассчитывать, что уже на следующее утро после ухода вы проснётесь независимой и счастливой, не стоит. Рана от разрыва будет болеть ещё долго. Главное не пытаться заглушить эту боль.

«Расставшись, позвольте себе пережить все этапы горя, не пытаясь «забыться» и проскочить неминуемые страдания в наигранном «позитиве». От этого зависит качество вашего восстановления. Не переживете сейчас то, что положено – догонит потом, в том или ином виде», – предупреждает Таня Танк.

Некоторые, стремясь унять боль, практически сразу же бросаются в омут новых отношений. Правда, в этом случае они чаще всего либо оказываются повторением предыдущих, либо разваливаются, не успев начаться.

«Подранков» хорошо видно, и вы легко можете стать жертвой уже другого нарцисса. Часто к женщине приклеивается «утешитель», кормит её с ложечки, она привязывается к нему, и вот тут-то он и показывает хищный оскал», – объясняет Таня Танк.

Поэтому не ищите в спешке замену брошенному нарциссу. Придите в себя, наберитесь сил, проанализируйте былые отношения.

«Пусть пережитый опыт сделает вас более осмотрительной, всегда помнящей о себе и своих интересах», – советует эксперт.

И тогда ни один нарцисс больше не сможет появиться в вашей жизни. И уж тем более превратить её в ад.

Ранее еа сайте Pravda-nn.ru были названы 4 причины для расставания с мужем.