Проект «Танцуй и худей» стартует на нижегородском телевидении

На канале «Волга» стартовали съёмки проекта «Танцуй и худей!». Его герои – люди разных возрастов и профессий, талантливые, яркие и творческие – обретают фигуру своей мечты. А помогают им в этом профессиональные танцоры, диетологи, психологи и стилисты. О героях проекта и том, что им предстоит, мы узнали накануне старта шоу.

Мечты о стройности

Героев всего девять, и у каждого – своя мечта.

Турагент, фотограф и блогер Екатерина Учуватова (44 года, вес до старта проекта 95 кг) – заядлый путешественник. Она посетила 17 стран и 100 городов, проводит фотопрогулки для туристов, катается на сноуборде, велосипеде и сапе. Сбросить вес она решила, чтобы прийти к сыну на выпускной в красивом платье.

Модельер и основатель Школы plus size/age models LADY NN Наталья Бахметьева (39 лет, 104.2 кг) организует модные показы для журналов, любит море и путешествия. В проекте хочет показать свой танцевальный талант (она занималась бальными и восточными танцами) и стать более стройной и энергичной. Похудеть она хочет почти в два раза – до 65 кг.

Массажист Екатерина Балденкова (29 лет, 91.8 кг) признаётся, что любит экспериментировать со своей внешностью, планирует 52‑й размер одежды сменить на 46‑й, мечтает стать мамой и чтобы муж носил её на руках.

Предприниматель Марина Глызова (45 лет, 132 кг) так и вовсе хочет стать звездой. Она 15 лет занималась танцами и рада вернуться к любимому увлечению, а заодно оздоровиться и стать более мобильной.

Наставник по продажам в Telegram Анастасия Чунина (39 лет, 112 кг) в свободное время рисует картины по номерам и мечтает «вернуть себе себя» – найти радость в жизни, стать независимой от еды и поменять 56‑й размер одежды на комфортный для неё 48‑й.

Воспитатель детского сада Татьяна Бадилина (51 год, 95 кг) увлекается психологией и путешествиями, любит танцевать и мечтает с помощью проекта победить саму себя.

Но не только дамы задумываются о стройной фигуре! Есть среди героев проекта и мужчины.

Шоумен, ведущий праздников и профессиональный юморист Сергей Садовников (48 лет, 136 кг) задался целью поменять гардероб с 62‑го до 56‑го размера и быть на сцене ещё более эффектным.

Та же мечта и у руководителя студии барабанов «Ветер Фанга», музыканта и продюсера Юрия Павлова (40 лет, 135.9 кг). Несмотря на свой солидный вес, Юрий – очень спортивный, регулярно посещает любимый фитнес-клуб и совершает велопрогулки по 30 – 40 км.

А руководитель направления загородной недвижимости Алексей Никитин (49 лет, 144 кг) признался, что в своём 70‑м размере одежды не может быть достаточно активным, чтобы успевать за всеми идеями своих детей, и именно по их просьбам решил прийти к 56 размеру одежды.

Цель – здоровье!

Ведущей проекта стала его автор, хорошо известная зрителям телеканала «Волга» Оксана Ткаченко.

«Мы не хотели нашим героям давать сложные физические нагрузки и выбрали танцы. За час танцев человек сжигает около 400 килокалорий, не говоря уж о том, что танцы дарят счастливое настроение. Я уверена, что наш проект получится красивым, а участники и зрители получат от него массу удовольствия. Но главное – наши герои укрепили своё здоровье, – рассказала Оксана. – Сергей Садовников зашёл на проект с показателем сахара 19 – это диабет, а спустя месяц показатель стал 6, это уже норма! И даже ради одного этого стоило начинать наш проект!»

Разумеется, чтобы достичь результатов, героям придётся очень потрудиться. И для каждого из них эксперты разработали свою стратегию. Вторым ведущим проекта стал врач-нутригенетик, диетолог, фармацевт Андрей Золотарёв.

«За мою практику были разные истории похудения. Бывали просто сумасшедшие трансформации. Мы встречали людей, которые бросали алкоголь, восстанавливали семьи, меняли профессию, – рассказал Андрей. – Изменение веса – первый шаг, который настраивает людей на дальнейшую мотивацию. Один мой герой пришёл с весом 182 кг, а ушёл с 94, и это всего за шесть месяцев!»

Эксперт объяснил, что это тот самый порог, когда снижение веса помогает приобрести здоровье, а не потерять его, гоняясь за суперрезультатом. Медленное снижение веса – залог успеха. Благодаря проекту один из участников бросил курить, а второй практически победил диабет.

Врач объяснил, что универсальной методики стройности не существует.

«Причин набора веса много, минимум 14. Это отёчность, отложение подкожно-жирового слоя, висцеральный жир… От локализации жира много чего зависит. Ожирение – это медицинский диагноз, поэтому любые действия должны идти сквозь призму обследования человека, выявления причин ожирения, – поделился эксперт. – Переедание – это одно, проблемы диабетического плана – другое. У некоторых есть проблемы со щитовидной железой и так далее. Каждое ожирение имеет своё лицо, и важно его распознать и понять, как действовать».

Причины появления лишнего веса различны, подтверждает эксперт проекта, врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Жаровская.

«Чаще всего это избыточное поступление калорий, иногда вес обусловлен заболеваниями, а бывает, что у человека нормальный индекс массы тела, но высокая доля жировой массы и критически низкая мышечная масса. Это наиболее опасный тип ожирения и, к сожалению, сегодня он встречается всё чаще, – отмечает Татьяна.– К каждому пациенту нужен свой подход. Но есть и общие для всех рекомендации. И главная – снижение потребления калорий».

При этом эксперт предостерегает от увлечения низкокалорийными диетами, после которых велик риск набора веса и потери мышечной массы. У среднестатистического человека суточная потребность – 1200 – 1600 килокалорий.

«Завтрак необходим, и вместе с обедом он должен составлять не меньше 70% суточной калорийности. А ужин рекомендуется максимально лёгкий – блюда из рыбы, птицы, молочные продукты, некрахмалистые овощи и зелень», – говорит Татьяна Жаровская.

В ритме танго

Важное условие для тех, кто хочет привести себя в форму, – физические нагрузки. В отличие от множества шоу про похудение физические упражнения героям программы заменили танцы. Алексей и Полина Шершневы, танцевальные эксперты проекта, уверены в том, что танцы – прекрасная альтернатива фитнесу. – Но это не значит, что какое-то конкретное направление позволит вам справиться с лишним весом. Танцы – это в первую очередь про эмоции, – говорят они. – Когда человек начинает погружаться в этот мир, получать удовольствие от музыки, движения и своего отражения в зеркале, меняется его отношение к себе, меняется эмоциональное состояние: появляется лёгкость в теле, уменьшается стресс. Всё это положительно влияет на организм, в частности на снижение веса.

Наставник героев проекта бизнесвумен Ольга Никитина подтверждает: участники пришли с серьёзными амбициозными запросами.

«Поначалу чувствовалось небольшое отчаяние, что сами, без команды профессионалов, без серьёзных мотиваторов ребята не могут скинуть вес. Проект помог им не только начать худеть, но и улучшить качество жизни. Каждый из ребят – огромный молодец! Ещё очень здорово, что они хорошо сдружились и весь проект поддерживают друг друга. Уверена, что они и дальше будут снижать вес и дружить!»

А чего удалось добиться участникам программы, смогут оценить зрители.

Проект скоро стартует в эфире ТК «Волга».

16+