Психолог Марина Метнёва рассказала, как уберечь ребёнка от суицида

В Нижегородской области за год выросло количество детских суицидов. Такие данные не на шутку пугают родителей, педагогов и психологов. С чем связан такой внушительный рост? Какие самые частые причины, по которым дети решают покончить с собой? И как помочь ребёнку справиться с непростыми переживаниями и предотвратить трагедию?

Страшная статистика

Число детских суицидов в Нижегородской области выросло почти вдвое. Если в 2023 году было зафиксировано 8 случаев, то в 2024 – уже 15. Такие данные предоставлены в докладе регионального уполномоченного по правам несовершеннолетних Маргариты Ушаковой.

«Повышение количества детских суицидов вызывает обеспокоенность у заинтересованных ведомств в регионе, – рассказала автор доклада. – И причин сложившейся ситуации много. В Нижегородской области начала работу межведомственная группа, которая должна обеспечить системную деятельность по решению данной проблемы. В регионе действуют телефоны доверия, работают специальные кабинеты психологической помощи. – Но важно идти дальше. И речь идёт не только о повышении квалификации педагогов в направлении детской психологии, но и о работе с родителями и другими взрослыми, которые находятся рядом с детьми. А самое главное – нам необходимо продолжать системную деятельность по обеспечению занятости детей и подростков», – считает Маргарита Ушакова.

Как следует из доклада омбудсмена, в особой зоне риска находятся подростки. Не случайно наибольшее количество случаев – 133 – приходится на возраст от 15 до 17 лет. 127 попыток у 13 – 14-летних и намного меньше среди детей 10 – 12 лет (46).

Оно и понятно – переходный возраст считается одним из самых непростых периодов в жизни человека.

«Это возраст психологической ломки, когда очень многое меняется в психике подрастающего человека. Ребёнок начинает чувствовать себя взрослым, хотя на самом деле у него ещё не хватает опыта, знаний про взрослую жизнь. То есть это иллюзия взрослости, – объясняет известный нижегородский психолог Марина Метнёва. – Он начинает иначе воспринимать самого себя, свои отношения с окружающим миром».

Психика не справляется с этой перестройкой. На этом фоне и возникают депрессии. Специалисты в один голос предупреждают: подростковая депрессия существует, это зафиксированный факт, и взрослым с этим нужно считаться.

25% подростков из угодивших в статистику суицидов были в депрессивном состоянии.

Ничего я не хочу

Ещё в 24% случаях, как следует из доклада Маргариты Ушаковой, причиной попытки самоубийства стало эмоционально неустойчивое поведение.

И 14% подростков пытались свести счёты с жизнью из-за конфликтов с родителями, опекунами или педагогами.

Конфликты со сверстниками стали причиной попыток покончить с собой у 4% подростков. И тут нередко на крайний шаг их толкает отношение к проблеме родителей.

«Когда ребёнок является жертвой травли, родители обязательно должны быть на его стороне, – предупреждает психолог. – Если он является жертвой, то начинать разбор с фразы «а не сам ли ты виноват?» – это вторая задача. Первая задача – дать ребёнку понять: я на твоей стороне, и я хочу тебе помочь».

И только 2% ребят не выдерживают неразделённой любви. Здесь опять же многое зависит от родительского восприятия.

«Конечно, школьная любовь пройдёт, она проходит в большинстве случаев, но эту трагедию родителям тоже нужно принять, как имеющую право быть, – объяснила Марина Метнёва. – Просто сочувствуйте, принимайте своего ребёнка».

Рост количества детских суицидов эксперты связывают и с общим уровнем стресса в обществе из-за нестабильной геополитической ситуации.

«Эта общая тревога отражается и на взрослых, и на детях, – объяснила психолог. – Мы все живём в этом информационном пространстве. Родителям тоже тяжело, сейчас очень высок уровень тревоги. И, не справляясь со своими тревогами, родители просто не могут увидеть проблемы детей. Конечно, это требует устойчивых ресурсов, каких-то дополнительных сил психологических, чтобы с этим справляться и это преодолевать».

В любом случае, по мнению Марины Метневой, детские психологические проблемы в подавляющих случаях – это прежде всего проблемы взрослых, и только потом – ребёнка.

Отцы и дети

Чтобы вовремя заметить, что ребёнок готов на самый страшный шаг, родителям надо обращать внимание на изменения в его поведении и попытаться понять, с чем это может быть связано.

Так, многие взрослые считают, что вызывающим поведением или разговорами о депрессии дети и подростки просто хотят привлечь к себе внимание. Но именно желание привлечь к себе внимание может быть первым тревожным звоночком.

«За этим кроется некий запрос «помогите мне, увидьте меня, услышьте меня», – предупреждает Марина Метнёва. – И относиться к этому нужно серьёзно, нужно в этом сначала разобраться и понять, что за этим стоит. Дать себе как родителю время. Не делать сразу выводов: «ой, это всё дурь подростковая», а присмотреться, разобраться в причине».

Порезы и синяки, стремление раздавать и раздаривать свои вещи, повышенная замкнутость и т.д. – всё это тревожные сигналы о суицидальных мыслях.

Но иногда решение закончить свою жизнь может быть спонтанным, из-за одного триггера.

«Всё может накапливаться в глубине души, и какие-то вещи можно не заметить, – объяснила психолог. – В первую очередь от родителей требуется внимательность и доверие».

Именно отсутствие доверительных отношений между ребёнком и родителем зачастую и приводит к страшным трагедиям.

«Ребёнок не доверяет взрослому, который рядом с ним, не делится с ним. Может быть, боится его, не любит или обижен на него», – рассказала психолог.

Чтобы установить доверительные отношения, родителям стоит отказаться от мелочной критики своих детей.

«Это негативизм в отношении ребёнка, – объяснила психолог. – Восприятие всего, что бы он ни делал, обязательно с критической точки зрения, со скепсисом. Ребёнок перестаёт чувствовать себя значимым и важным. Пренебрежение со стороны родителя к тому, что говорит, что делает и как выглядит ребёнок, заставляет его замыкаться и закрываться».

Нужно стараться воспринимать всерьёз своих дочек и сыновей, чтобы они могли довериться взрослым, зная, что их не осудят.

«Родителям нужно не критиковать, а разговаривать с детьми, делясь своим мнением и выслушивая мнение ребёнка, – объяснила Марина Метнёва. – Тогда можно установить доверие. Я рекомендовала бы родителям вспомнить себя в этом возрасте. Когда на консультациях разговариваешь с родителями и предлагаешь им вспомнить себя, выясняется, что они забыли, что были такими же».

Если родитель уже заметил тревожные сигналы и переживает за психологическое состояние своего ребёнка, то всегда нужно попробовать искренне поговорить с ним.

«Если у самого диалог не получается, есть непонимание, то можно обратиться за помощью к психологу, который поможет этот диалог установить или разобраться в том, что происходит, – говорит Марина Метнёва. – Если ребёнок отказывается идти к специалисту, я всегда даю такой совет: ребёнку-подростку нужно сказать, что помощь нужна не ему, а родителю. «Я мама, помоги мне разобраться, я хочу наладить наши отношения». Таким образом родитель берёт на себя ответственность за ситуацию, а не перекладывает её на ребёнка. И начинает управлять этой ситуацией как взрослый».

Главное для родителей – обеспечить ребёнку надёжный тыл, чтобы он знал, что дома его всегда поддержат и примут любым, и что он очень важен и ценен для этого мира. И тогда у него никогда не возникнет стремления умножить страшную статистику суицидов.

Ранее на сайте Pravda-nn.ru рассказывалось, как в Первомайске подростки довели школьника до нервного срыва своими издевательствами.