«Я планирую выступать ещё долго»: ветеран-штангист Александр Харитонов готовится к новым рекордам

Мастер спорта по тяжёлой атлетике, неоднократный чемпион России, победитель и призёр чемпионатов Европы, мира, Всемирных игр Masters среди ветеранов Александр Харитонов признаётся, что его счастливое число – семь. Семёрка не раз играла в его жизни исключительную роль. А началось всё с того, что родился Александр Алексеевич в седьмом месяце года. 10 июля он отметил 65‑летие. От всей души поздравляем!

Любовь на всю жизнь

«И у супруги моей, Светланы, день рождения в июле, и у старшего сына, Сергея. Только младший сын, Паша, «подкачал», родился в декабре, – улыбается Харитонов. – Июль вообще замечательный месяц: сколько ягод, грибов! Я это дело очень люблю: и на грядках повозиться (у нас есть участок на Федосеенко), и по лесу побродить. Уже лет тридцать езжу в одни и те же места, где Шеманиха (Краснобаковский муниципальный округ. – Прим. «НС».). Даже целую поэму этим поездкам посвятил».

Вот такой он, Александр Алексеевич Харитонов, очень разносторонний и творческий человек. Но всё же любовь к спорту, к любимой тяжёлой атлетике перевешивает все его увлечения.

«Я в штангу как влюбился в детстве, когда пришёл тренироваться к Станиславу Павловичу Лебедеву в «Нижегородец», так и всё, на всю жизнь, – говорит юбиляр. – Занимался ещё хоккеем, боксом, но тяжёлая атлетика стала для меня спортом номер один. Достиг уровня мастера спорта, не раз становился победителем и призёром различных соревнований, но частенько случалось, что на ответственных стартах я был вторым, а мне так хотелось выигрывать!»

С прицелом на рекорды

Это желание он пронёс через всю жизнь. И когда в ветеранском возрасте стал выходить на помост, спуску уже никому не давал. Одна из самых ярких побед – на Всемирных играх Masters в 2005 году в канадском Эдмонтоне. Выступал там Александр Алексеевич 27 июля – магия семёрки вновь сыграла свою роль. Он не только выиграл, но и установил четыре рекорда мира: два в рывке (103 и 105 килограммов), по одному в толчке (125 кг) и в сумме двоеборья (230 кг). А всего на счету Харитонова более десятка мировых рекордов, установленных в разные годы в разных возрастных категориях. Потихоньку он начинает готовиться к тому, чтобы штурмовать новую высоту.

«В конце ноября или в начале декабря (дата пока точно не установлена) у нас пройдёт Кубок России по тяжёлой атлетике среди ветеранов, – рассказывает Александр Алексеевич. – Попытаюсь там побить рекорды: 70 килограммов в рывке и 91 – в толчке. Выступать, скорее всего, буду в весовой категории до 61 килограмма. Я сейчас стройный и подтянутый, бодибилдеры позавидуют», – смеётся ветеран.

Спортивный снаряд – галька

Александр Алексеевич тренируется каждый день, а утро обязательно начинает с зарядки.

«Сначала это гимнастика лёжа: потягивания, вращения, – делится практикой тяжелоатлет. – Потом комплекс гимнастических упражнений. По утрам я обязательно лежу на аппликаторе Кузнецова: массирую им руки, в том числе локти, кисти. Что касается тренировок, то сейчас у меня идёт период общефизической подготовки, работаю по своей методике. У меня дома целый склад камней – галька, весом от 100 граммов до полутора килограммов. В жилет с большими карманами я кладу два камушка по 100 граммов, подтягиваюсь. Потом кладу ещё два, подтягиваюсь, потом ещё и ещё. Дошёл уже до 11 повторений, а в карманах у меня – 3600. Это называется «ударный метод повышения интенсивности и объёма». Использую я утяжеление и при отжиманиях. Это неотъемлемая часть моих тренировок. Часто при отжиманиях использую гимнастические кольца, а выполнить такое упражнение непросто. Но всё это нужно для тяжелоатлета, для укрепления кистей рук. Упражняюсь я и с гирями».

Мечты о небе

Практически каждый день Александр Алексеевич ездит на велосипеде – до сада и обратно, 15 км.

«Делаю это с большим удовольствием, – говорит он. – Радость мне приносит и работа на земле. У нас в саду чего только не растёт! Крыжовник, смородина, виктория, ирга, вишня, яблони. Конечно, лук, чеснок, помидоры, огурцы, кабачки. Я люблю всё это консервировать, экспериментировать со вкусами. Например, ревень со щавелём – очень вкусно получается, к тому же это прекрасный консервант. Или малина с викторией, а если ещё добавить сиропа красной смородины, то и вкусно будет, и хранить можно долго. Я после восьмого класса хотел идти учиться на повара, но меня отговорили физрук, математик и военрук. Сказали: куда? У тебя такие спортивные способности, что ты запросто поступишь в вуз».

И Харитонов поступил – в Ставропольское высшее военное училище лётчиков и штурманов противовоздушной обороны.

«Стать лётчиком – это была моя мечта, – признаётся Александр Алексеевич. – И хотя у меня в аттестате было несколько троек, я прекрасно сдал все экзамены и стал курсантом. Мои педагоги в школе были этим приятно удивлены. А мне просто всё это очень нравилось, я делал всё взахлёб – учился, прыгал с парашютом, тренировался. Но пробыл в училище всего полтора года. Когда начались полёты, у меня проявились проблемы со здоровьем, детские травмы, о которых до этого я и не вспоминал. В итоге меня отчислили».

Прочный тыл

Потом была армия, после демобилизации – учёба в Горьковском политехническом институте, который стал и первым местом работы. Около 10 лет Александр Алексеевич преподавал там физкультуру, тренировал команду по тяжёлой атлетике. Позже почти три десятка лет трудился в Нижегородском государственном архитектурно-строительном университете.

«Приятно, что мои студенты мне до сих пор звонят, благодарят за спортивную науку, – замечает Харитонов. – В день рождения от них было много сообщений».

Александр Алексеевич рад, что любовь к спорту он смог передать не только своим студентам, но и, в первую очередь, сыновьям – Сергею и Павлу. Сергей – мастер спорта по тяжёлой атлетике, Павел преуспел в восточных единоборствах. Увлечённость спортом своих мужчин поддерживает супруга Александра Алексеевича – Светлана.

«В сентябре будет уже 39 лет, как мы вместе, – продолжает юбиляр. – А познакомились в 1981 году. Шли с друзьями из Сормовского парка, зашли в 178‑ю школу, а там как раз выпускной. Сейчас, конечно, такое сложно себе представить, но в то время на нас и внимания никто не обратил. Мы посидели, потом стали танцевать вместе с ребятами-выпускниками. Так я со Светланой и познакомился. Поехали с ней в кремль, гуляли, а через три года поженились».

Харитонов уверен: у него прочный тыл, и это один из главных компонентов его успехов на помосте.

«Я планирую выступать ещё долго, – подчёркивает Александр Алексеевич. – Передо мной яркие примеры долголетия в тяжёлой атлетике: Евгений Степанович Сидорок, Александр Александрович Курнев, Михаил Павлович Корольков. Так что мы ещё потягаемся со штангой – кто кого!»