В первую очередь при выборе шоколада для ребенка стоит обращать внимание на процент содержания какао-бобов. Он должен быть не ниже 40 – 50%, заявила РИАМО педиатр Марьям Сайфулина.
При этом категорически нельзя давать шоколад детям в возрасте до 1 года. Лучше всего вводить в рацион такой продукт с 3 лет.
Также не рекомендуется белый и молочный шоколад для детей с избыточным весом. Он содержит большое количество сахара и жиров. Также в дешевые сорта шоколада могут добавляться вредные трансжиры.
Самый лучший вариант — но в меру — это качественный горький шоколад. Особенно он будет полезен в том случае, если содержит кусочки натуральных фруктов.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что нутрициолог рассказала, какие продукты необходимо потреблять каждый день в зависимости от возраста.