Диетолог рассказала, чем грозит неправильное питание
Диетолог Оксана Михалева предупреждает о рисках неправильного питания, которое может привести к алиментарно-зависимым заболеваниям, включая ожирение, диабет, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Об этом пишет РИАМО.
Она советует придерживаться средиземноморской диеты, включающей овощи, фрукты, зелень, орехи, бобовые, ягоды, постное мясо, птицу, жирную рыбу, морепродукты, растительное масло и цельнозерновые злаки.
Вредной считается западная диета, содержащая много жира, соли и сахара, включая фастфуд, полуфабрикаты, мясные продукты, сладкие напитки и готовую еду. Здоровое питание является залогом хорошего самочувствия и настроения.
29 мая отмечался Всемирный день здорового пищеварения. Этот праздник был учрежден в день принятия устава Всемирной организации гастроэнтерологов (ВОГ) в 1958 году. Гастроэнтерологи всего мира призвали общество обратить внимание на проблемы с пищеварением у людей.
