С наступлением холодов у врачей прибавляется работы. Дело не только в росте количества ОРВИ, гриппа. Осенью и зимой начинают обостряться различные болячки. Речь идет о болезнях желудка, сердца, нервной и мочевыделительной систем. Как от этого всего защититься – в беседе с RT рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская.
Врач дала рекомендации: как предотвратить опасные ситуации. Например, если речь идет о рецидивах гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, нужно питаться пять-шесть раз в день небольшими порциями, а жирную пищу, фастфуд и алкоголь следует исключить.
Избежать обострений остеоартрита и других воспалительно-дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата поможет регулярное выполнение специальной гимнастики, пешие прогулки в удобной обуви, ношение специальных ортопедических стелек и ортезов.
Жители, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, должны следить за артериальным давлением, уровнем холестерина и соблюдать режим труда и отдыха.
Предупредить обострение хронического бронхита поможет специальная гимнастика, развивающая дыхательные мышцы, и поддержание влажности воздуха в помещении на уровне не менее 30 — 45%.
Кроме того, важна профилактика острых респираторных вирусных инфекций.
В целом, если вы наблюдаете неприятные симптомы, лучше сразу же обратиться к врачу.